Енергийните напитки нямат доказани здравни предимства, а големите количества кофеин и захар, които съдържат, могат да имат неблагоприятно въздействие върху вашето здраве. Тези напитки са свързани със сериозни нежелани реакции, особено при деца, юноши и младежи с диабет, поведенчески разстройства, сърдечни аномалии и конфискации, според статия, публикувана онлайн през февруари 2011 г. в списание "Педиатрия". Консумирането на големи количества енергийни напитки може да допринесе за развитието на камъни в бъбреците, дори при деца.
Камъни в бъбреците
Бъбречните камъни нямат нито една причина. Различни фактори и условия допринасят за развитието на камъни в бъбреците. Когато течностите, минералите и киселините в урината Ви са извън баланса, количеството на кристалообразуващите вещества в урината се увеличава. Тези вещества включват калций, пикочна киселина и оксалат. Течността в урината ви не може да разреди кристалните вещества, които се слепват заедно, за да образуват камъни. Може да има и липса на вещества, които предотвратяват прилепването на кристалите.
Калциев оксалат
Калциевият оксалат е минерален компонент, който образува най-често срещания вид бъбречен камък. Енергийните напитки и други кофеинови напитки като кафе, чай и сода съдържат оксалат. Ядките, спанакът и шоколадът също имат оксалати. Пиенето на много енергийни напитки, особено в комбинация с други напитки и храни, съдържащи оксалати, увеличава шансовете Ви за развитие на камъни в бъбреците. Особено сте изложени на риск, ако не пиете достатъчно вода или други течности, за да разрешите урината да се разреждат с оксалати и други кристалообразуващи вещества.
Енергийни напитки и дехидратация
Дехидратацията допринася за образуването на камъни в бъбреците, особено камъни в пикочната киселина. Този вид камък се среща при хора, които са дехидратирани, имат подагра, ядат високи протеинови диети или са генетично предразположени. Енергийните напитки могат да допринесат за обезводняване. Повечето енергийни напитки съдържат 80 до 300 милиграма кофеин на порция от 8 унции. Въпреки че малки количества кофеин не се дехидратират, 500 милиграма или повече могат да предизвикат диуретичен ефект. Това ви кара да уринирате по-често, което прави дехидратацията по-голяма. Дори две порции енергийна напитка може да имат този ефект в зависимост от съдържанието на кофеин. Ако също пиете кафе, чай или сода или ядете храни с шоколад, които също съдържат кофеин, рискът от дехидратация се увеличава още повече.
Деца и тийнейджъри
Между 30 и 50 процента от подрастващите и младите възрастни консумират енергийни напитки, съгласно статията "Педиатрия". В същото време децата на 5-годишна възраст вече имат камъни в бъбреците, които преди това са били предназначени предимно за средна възраст. Гари Феърбър, М.Д., казва в статия за "Научен дневник", публикувана през март 2009 г., че храненето на децата ги излага на риск за камъни в бъбреците. Д-р Файбър е уролог в здравната система на университета в Мичиган. Той казва, че захарта напълнени напитки, които децата пият и техните обикновено високо съдържание на натрий диети са основно виновни за камъни в бъбреците. Д-р Феърбер съветва, че децата не консумират сода, кола или други захарни напитки. Енергийните напитки съдържат 35 грама захар на порция.
