Упражнението е важна част от децата, които растат здрави. Всъщност центровете за контрол и превенция на заболяванията показват, че децата получават поне един час упражнение всеки ден от седмицата. Един от начините да се включат децата в упражнения е чрез използването на спортове като писти и полета. Track and field също така предлага голямо разнообразие от събития за деца, което позволява на детето да изпробва нови спортове или да се съсредоточи върху тези, в които тя превъзхожда.
Изградете умения и сила
Едно дете може да получи няколко предимства от участието си в писти и полеви събития, като най-важното е въздействието на тренировките за сила и аеробни упражнения. Обучението по сила идва от подготовката за срещи чрез упражнения, като напр. Лицеви упражнения, седящи прозорци и дори дейности, които включват свободни тежести при някои събития. Сила обучение тренира мускулите и укрепва костите при децата. Аеробните ползи от дейности, които включват бягане и скачане, спомагат за укрепване на сърдечно-съдовите и белодробните мускули, както и за подпомагане на децата да поддържат теглото си под контрол.
Тичай като вятъра
Състезателните събития са една от възможностите за деца в следите и областта. В зависимост от района, в който живеете и наличните програми, събитията могат да включват 50-метровото табло, 100-метровото тире, 200-метровото тире, 400-метровото тире, 800-метровото движение, 1600-метровото движение и 4 с решетка от 100 метра, в която четирима участници изпълняват по 100 метра, като преминават топката между своите съотборници в края на всяка секция.
Колко далеч можеш да хвърлиш?
Събитията за хвърляне също могат да варират в зависимост от района, в който живеете, както и от състезанията за писти и полета, достъпни за вашето дете. Едно от най-често срещаните събития за хвърляне за детската версия на пистата и полето е софтболният ход, в който конкурентите се състезават да хвърлят софтбол най-далече. Като цяло, други състезания за хвърляне, като изстрелване или изстрел на копие, не се предоставят на деца до поне средно или средно училище.
Скокове и скокове
Опциите за скокове също могат да бъдат ограничени в зависимост от възрастта и местоположението на вашето дете. Като цяло, събитията за скачане на деца обикновено се ограничават до продължителни или продължителни скокове. Постоянните дълги скокове включват това, че детето ви стои зад линия и се опитва да скочи доколкото е възможно без стартиране. Дългите скокове позволяват на детето ви да започне да тече, в който момент те скачат, доколкото могат, в пясъчна яма. Повече неща, свързани с прескачане, ще се отворят за детето ви, докато растат, като например препятствия и скокове на полюсите.
