Ако погледнете под микроскоп в проба от кръвта си, ще видите десетки червени, понички, известни като еритроцити. Броят на червените кръвни клетки в милиони на кубичен милилитър кръв и са най-многобройните клетъчни типове в тялото, според Медицински център на Университета в Мериленд. Анемията е чадър, който се отнася до неадекватен брой червени кръвни клетки. Това може да се дължи на недостиг на желязо, фолат или витамин В-12. Необходимо е диагностицирането на вашия тип анемия от лекар да предотврати усложненията.
Ролята на еритроцитите
Функцията на червените кръвни клетки е да доставя кислород до всяка клетка в тялото. В центъра на всеки еритроцит е хемоглобиновия комплекс, съставен от протеин, наречен глобулин, и молекула, свързваща желязо, наречена хема. Комплексът от хемоглобин позволява на еритроцитите да свързват кислорода в белите дробове. Червените кръвни клетки пренасят кислород в тъканите на организма, освобождават го и обвързват въглеродния диоксид, който е отпадъчен продукт. Въглеродният диоксид се отделя в белодробната тъкан и се издишва. Вашето тяло се нуждае от фолиева киселина, витамин В-12 и желязо, за да расте и да образува здрави червени кръвни клетки.
Опасностите от анемия при железен дефицит
Най-леките симптоми на анемията на желязо-дефицит включват раздразнителност, умора, главоболие и затруднено фокусиране. С напредването на анемията симптомите стават по-изразени. Най-голямата опасност, свързана с умерена анемия, е недостиг на въздух. Други симптоми включват крехки нокти и косми, бледност, син оттенък за бялото на очите, замаяност и възпаление на езика. Спортистите вероятно ще изпитват намалена издръжливост при този вид анемия. В случаите на напреднала анемия на железен дефицит, тялото буквално става глад за кислород. Най-сериозните опасности включват органна недостатъчност, неправилен сърдечен ритъм, наречен аритмия и сърдечна недостатъчност.
Опасностите от дефицит на фолат Анемия
Симптомите на дефицит на фолат включват умора, бледност, главоболие и възпаление на езика и устата. По-сериозният недостиг може да причини други козметични промени, включително навиване и почерняване на косата и промени в пигментацията на кожата. Анемията е от особена важност за бременните жени, защото дефицитът на фолиева киселина може да причини дефекти на невралната тръба при нероденото й дете. Други опасности включват влошаване на сърдечните заболявания и сърдечна недостатъчност и безплодие.
Опасностите от недостатъчност на B-12 Анемия
Леки симптоми, свързани с B-12 дефицитна анемия включват диария или запек, умора, задух, подуване на червени или кървене на венците, бледност, затруднена концентрация, липса на апетит и недостиг на въздух. Най-сериозната опасност от този недостатък е увреждане на нервите. Признаци за увреждане, свързано с недостатъчност, включват скованост или изтръпване на крайниците, объркване, деменция, загуба на равновесие и депресия.
Диетични решения
Разнообразна, питателна диета е от съществено значение за профилактиката на анемията. Храните, богати на фолат, включват листни, зелени зеленчуци и цитрусови плодове. Преди и по време на бременността жените трябва да приемат допълнителна фолиева киселина в допълнение към храненето на здравословна диета. Хранителните източници на витамин В-12 включват месо, птици, ракообразни и млечни продукти. Леща, грах, боб, червено месо, птиче месо, соя, пълнозърнест хляб, зърнени укрепен, някои сушени плодове и тъмни, листни зеленчуци всички са добри източници на желязо. Някои анемии не могат да се лекуват само с диета. Ако сте били диагностицирани с недостиг на хранителни вещества, работете с Вашия лекар, за да осигурите правилното лечение.
