Виждайки, че ужасният трицифрен номер на скалата на банята често може да причини или да скъси деня ви. За съжаление, този брой не се разпада на това, колко от теглото ви е здравословно и количеството, което е потенциално нездравословно. Здравословното, необходимо тегло отразява крехката телесна тъкан. Останалата част е мазнина, от която е необходима определена сума. Чистата телесна тъкан се отнася до различни части на тялото, които съдържат незначителни количества мазнини.
Състав на тялото
Вашето тяло е направено от минерали, протеини, мазнини и вода. Когато се измерва телесният ви състав, той е разделен на два компонента: мазнини и без мазнини. Ако се опитвате да отслабнете, важно е да знаете колко от теглото ви е без мазнини, постно телесна тъкан. Често, само с диети, загубата на тегло идва от слаба телесна тъкан и вода, така че комбинация от диета и физически упражнения ще ви помогне да стимулирате постната телесна тъкан, докато губите мастната маса.
Слаба телесна тъкан
Тънката телесна тъкан се състои от много основни части, включително органи и кости. Мускулите, сухожилията и сухожилията също се считат за постно телесна тъкан. Слабата телесна тъкан не е напълно без мазнини, тъй като вътрешните ви органи и костите ви съдържат малки количества есенциална мазнина. Слабата телесна тъкан не трябва да се бърка с тънкостта. Да бъдеш тънък означава, че тежиш по-малко от препоръчителната сума за възрастта и височината си. Подслаждането означава, че сте в здравословен диапазон на теглото с подходяща мускулна тъкан, за да поддържате нивото на активност.
Съществена мазнини
Основната мазнина се намира около вътрешните ви органи, за да предпазва и доставя гориво до тях и под кожата ви, за да ви изолира. Жените носят повече съществена мазнина от мъжете, за да подготвят тялото на жената за дете. Формулата за изчисляване на телесния състав изважда това малко количество съществена мазнина от излишната мазнина и постно телесна тъкан, за да осигури точно отчитане.
Lean and Mean
Баланси за баня, които използват електрически импеданс, ръчни устройства, измервания на гънките и подводно претегляне, се използват за определяне на телесния състав. Тези опции изчисляват телесната мазнина въз основа на общото тегло, за да се определи количеството на постно телесната маса. Лекарят може да използва тази информация, за да даде указания за здравословно отслабване. Излишните количества мазнини могат да доведат до здравни усложнения, включително по-висок риск от сърдечни заболявания, диабет и високо кръвно налягане.
