Три четвърти от американските възрастни страдат от хемороиди в даден момент, твърди Националната информационна клиника за храносмилателни заболявания, като повечето случаи се случват на възраст между 45 и 65 години за тези от двата пола или по време на бременност при жени. Някои дейности правят този болезнен проблем по-лош, особено ако упражнявате натиск върху засегнатата зона.
дефиниция
Хемороидите са вени във вашия долен ректум или около ануса ви, които се възпаляват и подуват. Вътрешните хемороиди в ректума понякога излизат през ануса, докато външните хемороиди се появяват като подуване под аналната кожа. И двата вида хемороиди могат да причинят зацапване на ярка, червена кръв и външни или изпъкнали хемороиди са болки и сърбеж.
Причини
Вие сте по-склонни към хемороиди, ако прекарате дълго време на тоалетната и напрежение, докато се опитвате да преместите червата и ако имате чести диария или запек. Проблемът идва от това, че не се яде достатъчно фибри, съветва Националната храносмилателна служба за храносмилателни заболявания. Бременните жени развиват проблема, защото техните ректални или анални вени се разширяват поради натиска в корема. Възрастните възрастни са по-податливи на хемороиди, защото съединителната тъкан в аналните им области и ректума отслабва естествено с възрастта.
Упражнение Ефекти
Редовното упражнение подобрява храносмилането, но може да влоши хемороидите, ако направите грешен тип. Колоезденето често раздразнява проблема и причинява повече болка и подуване, защото заседанието на велосипедна седалка оказва натиск върху засегнатата зона. Вдигането на тежести е също проблематично, защото утежнява долната част на гърба, което може също да влоши хемороидите. Придържайте се към дейности като бягане, ходене, плуване или правене на йога, пилатес или аеробика, ако имате проблеми с хемороиди. Упражненията, които подобряват мускулния тонус, са особено полезни за предотвратяване или подобряване на хемороидите.
лечение
Лечението на хемороидите преди / след вас може да помогне да се спре болката. Потопете засегнатата зона в топла вода, за да я успокоите. Използвайте бебешки кърпички за лично почистване и носете памучни гащета. Нанасяйте кортикостероидни кремове, за да облекчите сърбежа. Някои кремове съдържат лидокаин, за да изтръпят зоната, ако болката е непоносима.
