Оригиналът Cap'n Crunch, хрупкава царевица и овесено зърно, леко подсладена и направена да остане хрупкава в млякото, е била на американски закуски от 1963 година насам. Джей Уорд, популярен аниматор, създава героя и приятелите на Cap'n Crunch както и Rocky and Bullwinkle и още много други. Cap'n Crunch, продукт на Quaker Oats Company, пусна няколко вкуса от 1967 г .; някои остават, а няколко са с кратко време.
Размери и сортове за сервиране
Една порция Cap'n Crunch Original се равнява? чаша или 27 гр. От 2010 г., сортовете Cap'n Crunch включват Retro Crunch, Original Crunch, Crunch Berries, Фъстъчено масло Crunch, Opps! Всички горски плодове и Коледа.
Калории, мазнини, холестерол, натрий и калий
Едно? чаша сервира 110 калории, с 15 калории от мазнини и 150 калории, когато се сервира с половин чаша витамин А и D обезмаслено обезмаслено мляко. Тази зърнена култура има 1,5 g обща мазнина, като 1 g наситена мазнина осигурява 6% дневна стойност. Cap'n Crunch Original няма холестерол и 200 mg натрий, осигуряващи 8% дневна стойност. Cap'n Crunch също има 50 mg калий, осигурявайки 1% дневна стойност.
Въглехидрати и протеини
Една порция от Original Cap'n Crunch съдържа 23 g от всички въглехидрати, осигурявайки 8% дневна стойност без мляко и 10% дневно с мляко. Една порция има 1 g диетично фибри, осигуряващи 3% дневна стойност и 12 g захари. Една порция Cap'n Crunch осигурява 1 g протеин. С млякото тази зърнена закуска осигурява допълнителни 4 g протеин.
Витамини и минерали
Оригиналният Cap'n Crunch без мляко съдържа 25% дневно стойност на желязо, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B-6 и цинк и 100% дневна стойност фолиева киселина. Според американското Министерство на земеделието My Food-A-pedia, Cap'n Crunch осигурява .5 oz. от 6 унции. препоръчва се от зърнената група и .25 чаша от трите чаши, препоръчани от млечната група, въз основа на диетичните указания "Моята пирамида храна" за американците.
Съставки
Съставът включва царевично брашно, захар, овесено брашно, кафява захар, кокосово масло и сол. Добавките включват ниацинамид, редуцирано желязо, цинков оксид, тиамин мононитрат, пиридоксин хидрохлорид, рибофлавин и фолиева киселина. Също така са включени жълт 5 и 6 хранителни оцветители и BHT-консервант.
