Използването на неправилен тип обувки за спорт може да доведе до възпаление и нараняване. Изпълнението на няколко километра един път във вашите баскетболни обувки е малко вероятно да причини трайна вреда. Но като навик да бягате в баскетболните обувки може да ви забави, да повлияе отрицателно върху вашата форма и дори да причини нараняване.
Маратонки
Обувките за бягане са създадени за движение напред. Някои модели спомагат за стабилизирането на стъпалото - за да се предотврати изглаждането или издигането на арката на крака. Тенис обувките са склонни да бъдат леки, така че можете да използвате минимално усилие, като вдигате крака си по време на крачка. Когато тичате, тялото ви издържа шок, еквивалентен на 2,5 пъти теглото ви. Обувчивите обувки с омекотяване както в петата, така и в предната част на обувката ви помагат да се справите с това. Обувките за обувки са гъвкави и са проектирани да се движат с крака.
Баскетболни обувки
Баскетболните обувки са нарязани високо, за да повишат стабилността на глезена по време на скокове и бързи промени в посоката. Омекотяването в баскетболните обувки има тенденция да бъде средно по-голямо, така че теглото на подметката е по-леко, което позволява бързи маневри. Баскетболните обувки имат специфични черти на външната част на подметката, които ви помагат да поддържате стабилност и сцепление на съда.
Тренирай в баскетболни обувки
Вие със сигурност се движите около съда, носейки баскетболни обувки, но играта започва и спира - вие не прекарвате непрекъснато, концентрирано количество време напред. Баскетболните обувки няма да осигурят омекотяване и стабилност за непрекъснат ход, който предлагат обувките за бягане. Външната подметка на баскетболните обувки е предназначена за оптимално сцепление на дървени подове или асфалт, а не на пътеки или тротоари. По-високото изрязване на баскетболните обувки може да попречи на текущата ви форма, а по-голямото качество на обувката може да ви забави. Тъй като обувките за баскетбол ви осигуряват стабилност при бързи движения, те не са толкова гъвкави, колкото обувките за бягане, които също могат да повлияят на походката ви. Ако имате конкретен проблем с нападение, като напрягане или подчинение, баскетболните обувки може да не поправят това, което води до нараняване.
Съображенията
Ако отидете за кратко пътуване от 2 до 3 мили само веднъж или два пъти седмично, можете да избягате с баскетболните си обувки. Ако планирате да бягате по-често, три или повече пъти седмично за по-амбициозни разстояния - трябва да инвестирате в обувки за бягане. Дори ако имате кратки разстояния, но имате болка в коляното, шийката или шията, трябва да обмислите да инвестирате в чифт обувки, предназначени за бягане.
