Когато сте бременна, може да станете обсебени от яденето на бебето. Веднъж, когато се роди, това загриженост за диетата ви може да продължи, ако кърмите, особено ако бебето ви е газирано и неспокойно, тъй като много от тях са. Докато това, което ядете, може да повлияе на вашето бебе, храните, които ви правят газирани и неудобни, няма непременно да имат същия ефект върху нея. Въпреки че някои зеленчуци изглежда допринасят за коликите, марулите и спанака не са сред тях.
Бебета и газ
До 28% от бебетата развиват колики, според Американската академия по педиатрия. Количествените симптоми включват периоди на неспокоен плач, които започват между 3 и 6 седмици, често се появяват вечер и са придружени от физически признаци, като например изваждане на краката и преминаване на газ. Тъй като е изкушаващо, тъй като е да свържете всеки газиращ или раздразнителен епизод с това, което сте яли, бебетата, хранени с бутилка - които ядат едно и също нещо като новородени - имат газови периоди толкова често, колкото кърмените бебета. Дори ако бебето ви няма колики, неговият незрял храносмилателен тракт и неговата неопитност с усещането за газ могат да доведат до тревога. Въздухът, поглъщащ от плач или яде твърде бързо, също може да допринесе за газа.
Ефекти от майчината диета
Храните, които ви правят гас, имат този ефект, защото съдържат влакна или други компоненти, които храносмилателната система не може да развали. Фибрите преминават през стомаха, неразграден в червата, където бактериите се опитват да го разрушат допълнително, създавайки газ. Влакната в храни, които причиняват газ, не влизат в кърмата ви, така че няма същия ефект върху новороденото ви. Компонентите на храните, които ядете, достигат майчиното си мляко навсякъде от един до 24 часа, средно между четири и шест часа, съобщава консултантът по кърмене Ан Смит.
Клинични проучвания
Едно проучване, публикувано в изданието от януари 1996 г. на вестник "Американската диетична асоциация" за въздействието на някои кръстоцветни зеленчуци, включително зеле, карфиол и броколи, както и лук, показва корелация между майчиното поглъщане на тези храни и коликите при кърмачета. Кръстосаните зеленчуци съдържат както фибри, така и трудно смилаема захар, рафиноза. Нито маруля, нито спанакът принадлежат към семейството на кръстоцветните зеленчуци. В това проучване, както краве мляко, така и шоколадовото поглъщане повишава и симптомите на коликите.
Елиминиране на храните
Ако вашето бебе има много газ или има колики, вашият лекар може да предложи елиминиране на някои храни от вашата диета, но марулите и спанакът вероятно няма да бъдат в списъка. Млечните продукти са най-честият източник на храносмилателни проблеми, свързани с храненето на майката при кърмачета, причинявайки симптоми на алергия, включително храносмилателни разстройства между 2 и 7% от кърмачетата, обяснява Смит. Проучване, публикувано в изданието от ноември 2005 г. на "Педиатрия", оцени плачещи и раздразнителни периоди при кърмачета, чиито майки консумират ниско алергична диета, която елиминира най-разпространените алергени - млечни продукти, соя, пшеница, яйца, фъстъци, риба - за 1 седмица. Изследователите съобщават за 37% намаляване на епизодите на плача. Говорете с Вашия лекар, преди да елиминирате храни от вашата диета.
