Богат на фибри, омега-3 мастни киселини, фолиева киселина и калий, сутрешната купа овесена каша е умен диетичен избор, помагащ за понижаване на холестерола и поддържане на здравето на сърцето. Същите свойства, които го правят хранителни за ядене, също така носят ползи, когато се прилагат върху кожата ви. Открийте многобройните употреби на овесена каша като естествено озвучително средство и начини, по които този кухненски шкаф, който ви поднася, може да ви свети.
Незабавно овесена каша срещу традиционен овес
Незабавно овесена каша, известна също като бързо овесени ядки, е също толкова питателна, колкото традиционния валцуван овес. Снимка: Райън Маквей / Фотодиск / Гети изображения Незабавно овесена каша, известна също като бързо овесени ядки, е също толкова питателна, колкото традиционния валцуван овес. Според Държавния университет в Ню Мексико разликата между двете е подготовка. Както традиционният, така и моменталният пълнозърнест овес се подлагат на механичен процес, който премахва външния корпус след прибиране на реколтата. Допълнителен процес отрязва, изпарява и изравнява минералния овес, което им позволява да готвят за по-малко време от обикновения овес. Тъй като миглите на овесена каша се готвят по-бързо, тялото ви също така я разгражда и го усвоява по-бързо, като му дава по-висок гликемичен индекс. Докато приемате храна с по-нисък гликемичен индекс, може да помогнете за здравословни проблеми като висок холестерол, локално няма значение, а лечението с бърз овес ще извлече полза от кожата ви, колкото традиционния овес.
Успокояващо облекчаване на кожата
f страдате от суха сърбеж кожата, овесена каша може да омекоти кожата и да се сведе до минимум сърбеж. Снимка кредит: -aniaostudio- / iStock / Гети изображения Кожни обриви, дерматити, ухапвания от бъбреци и екзема могат да причинят неприятно сърбеж и дори зачервяване. Овесено брашно, мигновено или традиционно, успокоява в хладка баня. Ако страдате от суха сърбеж на кожата, семейната и общностната медицина в Университета в Синсинати обяснява, че 1 чаша овесена каша, поставена в торбичка и добавена към вашата вана, ще омекоти кожата ви и ще сведе до минимум сърбежа. Ако решите да използвате мигновени овесени ядки във ваната, изберете разнообразие, което е неподсладено и неподсладено.
Изглаждане на мъртвата кожа
Пясъчната текстура на овесена каша го прави отличен ексфолиращ агент, който премахва мъртвите кожни клетки, когато се търкат по кожата. Според Bowie State University, минералното овесено брашно, подготвено и охладено, помага да се отстранят мъртвите клетки на кожата. Що се отнася до лицето ви, най-добрият начин да приложите охладения овесена каша е като пакет за лице или маска, оставен за около 10 минути и след това изплакнат. Можете също така да използвате охладено мигновено овесено брашно, за да ексфолирате в душ, триене на охладената овесена каша върху мократа кожа с ръцете си.
Чувствителна кожа Почистващ препарат
Ако имате чувствителна кожа, сапуните и измиванията на тялото може да са твърде сурови. Снимка: Дик Лурия / Фотодиск / Гети изображения Ако имате чувствителна кожа, сапуните и измиванията на тялото може да са твърде сурови. Незаславените, неподготвени минерални овесени ядки осигуряват възможност за почистване на кожата без аромати и без сапуни. Отделът за опазване на околната среда в Кънектикът обяснява, че овесена каша, обвита в кърпа и използвана като кърпа, почиства и омекотява без сапун. Добавянето на лъжица мляко на прах или няколко капки зехтин към овесено брашно в кърпата ще осигури допълнителна влага на кожата, докато очиствате.
