Осигуряването на добър нощен сън е от съществено значение за Вашето физическо и психическо благополучие. Въпреки това, ако дишате с отворена уста, когато спите, може да саботирате съня си и да сте изложени на риск от развитие на редица нарушения. Ако страдате от някое от следните нарушения или мислите, че може да дишате през устата, когато спите, консултирайте се с Вашия лекар.
Хъркането
Хъркането е често, дразнещо явление и почти винаги се дължи на дишане от устата, когато спите. Ако заспите в седнало положение или в неудобно положение, устата ви може да се отпусне и мускулите на небцето ви да се отпуснат. Когато вдишвате небцето си и видулата вибрира, предизвиквайки звук от хъркане. Хъркането може да се лекува по няколко начина, включително промяна на позицията ви на сън, упражняване на дишане или използване на назални ленти.
Сънна апнея
Хъркането е често срещан симптом на сънна апнея, много по-сериозно състояние, при което вие непрекъснато се опитвате да дишате или спирате напълно да дишате, докато спите. Когато дишате през устата, когато спите, възникналото дразнене на дихателната система може да причини апнея, което прекъсва съня и може да доведе до умора и дезориентация по време на събуждане и е свързано с състояния, включително инфаркт.
астма
Дишането на устата, когато спите, може да доведе до астма, според "Наръчника на съня медицина". Това е така, защото когато дишате през устата, въздухът отива директно в белите ви дробове, без да се затопля и филтрира от носните ви пасажи. Това повишава риска от инхалиране на алергени като прах, цветен прашец или козина, които могат да причинят астматичен пристъп.
лош дъх на устата
Лош дъх или халитоза се причинява от растежа на бактериите в устата. Дишането през устата, докато спите, изсушава устата ви, което означава, че има по-малко слюнка за изплакване на бактериите. В резултат на това можете да се събудите със силна халитоза. Когато дишате през устата си, тя също така ви позволява да вдишвате бактерии или алергени във въздуха, които могат да влошат лошия си дъх.
