С неотдавнашното представяне на критиката на Fenty Beauty и появата на някои от най-големите поп хитове тази година, изглежда, че Риана има повече часове в денонощието, отколкото останалата част от нас. И според скорошно интервю, това всъщност може да е така!
Оказва се, че бомбата на Байън живее като някакъв вампир, взимайки само няколко часа сън през нощта. И все пак изглежда, че е имала цели осем часа. Напълно несправедливо!
"Аз спя само три или четири часа на нощ", осемкратният носител на наградата "Грами" споделя дебютния брой на Vogue Paris през декември. - Имам много трудности при изключването. Дори когато се прибера вкъщи рано, което означава преди 1 часа сутринта, започвам следи от гледане на шоута или документални филми, които обичам. Не мога да си легна в леглото.
[Можем ли просто да спрем за секунда и да се съсредоточим върху това, как крайната точка на Bad Gal Riri за "ранна" е една сутрин!]
Но Риана не е единствената, която не получава достатъчно затворени очи. Една трета от американците са лишени от сън, получават по-малко от седем часа на нощ, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Не само това ни оставя да се чувстваме като зомбита през деня, но липсата на сън също се свързва с хронични заболявания като диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.
Това се влошава: Когато сте заспали, това има същия ефект върху тялото ви като пиян. И ако сте като Риана и сте спили по-малко от четири часа на нощ, увеличавате риска от 11,5 пъти да получите автомобилна катастрофа.
Ако всичко това не ви оставя "четири, пет секунди от диви животни", "също така се оказва, че навикът на Риана да прекара нощта в нощта пред телевизора има свои собствени вредни ефекти. Проучванията показват, че гледайки на екрана преди лягане, казва на мозъка ви да остане буден, което прави по-трудно заспиването.
И не мислете, че сте в безопасност само защото изключвате компютъра си един час преди лягане! Науката идва за вашия навик за наблюдение. Едно японско проучване от 2016 г., публикувано в списанието "Circulation", установи, че вашата пристрастеност към Netflix може да ви изложи на риск от белодробна емболия (ПЕ).
В случай, че не гледате "Анатомията на Грей", белодробната емболия е кръвен съсирек (блокаж) в една или повече артерии в белите дробове. Около 60 000 до 100 000 американци умират от него всяка година.
Японското изследване "Съвместно сътрудничество" установи, че докато смъртността от PE за хора, гледащи по-малко от два и половина часа телевизия на ден е 2,8 (на 100 000), хората, които са гледали два и половина до пет часа телевизия на ден има смъртност от 4.8. За тези, които са гледали повече от пет часа, цената е била 8,2.
Така че, ако Риана чете това (ние сме огромни фенове), моля ви да получите повече почивка, така че можете да продължите тласкане обратно към онлайн тролове.
И ако сте обикновен човек, който е склонен да остане късно, проверете тези съвети за това как да се насладите на лека нощ. Това ще подобри здравето и способността ви да функционира, така че можете да работите (работа, работа, работа, работа, работа).
Какво мислиш?
Колко сън получавате всяка вечер? Сънят ли е приоритет за вас, или сте по-скоро мисълта, че ще "спите, когато сте мъртви"? Как да се грижиш за добър сън? Какво ще кажете за гледането на следи? Дали това е по-скоро случаен навик или някаква ежедневна работа? Споделете вашите мисли в коментарите по-долу!
