Ако страдате от прекомерно потни крака без значение каква е температурата, проблемът може да е хиперхидроза, а според клиниката в Майо проблемът може да стане толкова лош, страдащите буквално ще имат течности, които текат телата им. Но носенето на правилния тип обувки и любенето на нозете ви любезно, обаче, може да ви помогне да контролирате хиперхидрозата.
Симптомите и причините за потните кости
Има разлика между изпотяване прекомерно при нормални обстоятелства, като например при горещо време или защото сте загрижени и страдате от хиперхидроза, твърди клиниката на Майо. За лице, страдащо от хиперхидроза, прекомерното изпотяване често се появява внезапно, е много по-лошо през нощта и всъщност нарушава техния ежедневен живот. Хиперхидрозата се причинява от свръхстимулация на потните жлези в краката, подмишниците и дланите и често се влошава, ако човек е нервен или разстроен. Това свръхстимулация възниква поради редица причини, като менопаузата, проблем с щитовидната жлеза, сърдечен удар или някои инфекциозни заболявания.
Най-добър тип обувки
Изберете обувки, изработени от порести, дишащи, изкуствени влакна, като платно и кожа. Избягвайте гумени обувки, тъй като тези капани в топлина и влага, правейки краката ви пот още повече. Подитиращият д-р Майкъл Ниренберг препоръчва да се изхвърлят чорапите и обувките навсякъде, където е възможно, и да се разхождат из голия крак. Това позволява на краката ви да дишат, което помага да се елиминира прекомерната пот и миризмите, които причинява. Носенето на отворени сандали е друга опция, когато е подходящо.
Ротационни обувки и сменящи се чорапи
Освен да носите обувки, изработени от естествени материали, или да се подхлъзгате върху чифт сандали, позволете на вашите маратонки или мокасини да излязат между употреба. За да намалите миризмите и тъй като вашите маратонки или обувки не непременно сушат за една нощ, клиниката Mayo препоръчва поставянето на обувките ви в ротация, което означава, че никога не носите същата двойка по два последователни дни. В допълнение, носете чорапи, създадени от естествени, дишащи влакна, като например памук, и се отървете от тежки чорапи или тези, създадени от найлон или други синтетични влакна. Ако краката ви се изпотят прекомерно, помислете за тяхното изплакване и промяна на чорапите колкото пъти е необходимо през целия ден.
Грижа за краката си
Сред медицинските лечения, които се предлагат за лечение на хиперхидроза на краката, са ботулиновите инжекции и дори пълното отстраняване на потните жлези. Въпреки това, много прости начини на живот и домашни средства могат също така да държат краката пот и миризма под контрол. Например, нанесете крака с прах или спрей на краката си, преди да се подхлъзнете на чорапите. Измийте краката си всеки ден с антибактериален сапун и ги изсушете добре, след като излезете от душа. Майо клиниката също така препоръчва да се опитате да релаксирате техники като йога или медитация, за да контролирате стреса и безпокойството, които могат да направят хиперхидрозата още по-лоша.
