Спорт и фитнес

8-Man футболни защитни тренировки

Pin
+1
Send
Share
Send

8-членен футбол се играе в 18 държави, главно в малки училища, които нямат достатъчно играчи за отбори от редовни по големина. В онлайн сайта 8man Football отбелязва, че размерите на полетата за футбол с 8 човека често се различават от обикновеното поле, като някои държави играят на по-малко поле по дължина, ширина или и двете. 8-man футболистите играят различни позиции, и повечето отбори не са големи, така че гъвкавостта е важна. Пробивите помагат на екип от 8 човека да подобри защитата си.

Съвет Бормашина

Сайтът 8Man Football отбелязва, че треньорите се чувстват като отбраната винаги е човек, който не е добър в футбола с 8 човека. Следователно, игрите обикновено са с високи резултати, а създаването на обороти е жизненоважно. Тъй като има по-малко играчи, играчите с 8 човека трябва да могат да играят и да правят всичко на терена. Точковото упражнение учи играчите как да реагират бързо и да се възползват от възможността за обороти. За да стартирате тренировката, трябва един играч да стои на 10 метра от треньора; този играч е багер. Накарайте станцията да започне на 25 ярда и да се придвижи към барабана. Треньорът хвърля топката, а отбивката отклонява прохода, но нека минава. Задачата на прехващача е да го хване и да го върне обратно към треньора. Играчите трябва да се редуват на всяко място.

Бягайте и се справяйте

В 8-Ман Футбол, излизането на блокове, за да се справят, е важно за всички защитници. Устройството за навес и подготовка учи играчите да се измъкнат от блокове и да се справят. Имате блокер пред отбранителния играч и разполагате с носач на топката нагоре на шест ярда назад и на около пет ярда до вътрешността на блокер и лодка. При свирката блокиращият се опитва да блокира, докато защитникът се опитва да отстрани блока. Томболата започва да тече на свирката към външната страна около двамата играчи. Целта е защитникът да хвърли блока и да направи борбата. Треньорите могат да изберат да изпълняват това като пълен контакт.

Shadow Coverage Drill

Тази тренировка учи играчите, че обложките срещу пропуски. Можете да използвате както мъже, така и зонови покрития в тренировката. За футбол с 8 човека, най-добре е тренировката да се проведе с 3-ма средно. Обадете се на покритие за трите защитни вторични играчи. Двама офанзивни играчи се движат. Треньорът хвърля топката на един от играчите по модела. Целта е да се уверите, че защитниците остават в покритието си, да разпознават шаблоните за преминаване и да са в състояние да ударят топката или да я преплитат.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Brian McGinty Karatbars Gold Review Brian McGinty June 2017 Brian McGinty (Ноември 2024).