Трифала е аюрведа съставна билка, която се използва от стотици години за почистване на тялото. Тази добавка на прах има подобна консистенция с добавките от фибри, но се счита, че е ефективна и за трите дози или за типове тяло в Аюрведа. Трифала обикновено се счита за безопасен билков препарат, но може да причини някои незначителни странични ефекти, подобни на тези, причинени от храни с високо съдържание на фибри или добавки, като разхлабени изпражнения, газове и подуване на корема. Той също така не трябва да се използва от бременни жени.
Диарични изпражнения
Един от възможните нежелани реакции на Triphala е наситен изпражнения. Тъй като сместа стимулира чревните стени и действа като слабително, омекотените изпражнения са нормално възникване при приемането на продукта. Този ефект може да е по-висок за някои от тях, а според Мемориал Слоун-Кетъринг, може да причини диария подобни симптоми. Ако възникнат такива, Triphala трябва незабавно да се спре. Ако се повтори повторно, трябва да се въведе в по-малки дози.
Газ и подуване
Друг възможен страничен ефект на Triphala е газове и подуване на корема. Сместа от плодове е с високо съдържание на фибри, която не се усвоява в стомашно-чревния тракт. Въпреки това бактериите, които се срещат в дебелото черво, се хранят с фибри и според гастроентеролога Джаксън Сийгълбаум тези бактерии произвеждат газ. Подобно на свободните изпражнения, ако се стигне до екстремни газове и подуване на корема, трябва да се консумират по-малки дози Triphala или продуктът трябва да бъде преустановен.
Избягвайте по време на бременност
Triphala не трябва да се използва по време на бременност. Както при много добавки, не е имало достатъчно тестове, за да се докаже, че е безопасно по време на бременност. Също така, според Аюрведа за вас, Трифала се счита за "низходящо течаща" енергия, която може да стимулира спонтанен аборт.
