Типичната диария диета лети в лицето на повечето диетични препоръки за диабетици. Докато повечето диетични диети са богати на фибри, плодове, зеленчуци и боб, храни, които спомагат за облекчаване на симптомите на диарията, са склонни да бъдат точно обратното. Това обаче не означава, че трябва да страдате от диария, само за да се придържате към плана за хранене с диабет. Има редица храни, подходящи за диабет, които също ви помагат да се върнете по-бързо от диарията. Ако имате диария, която продължава повече от пет дни или се комбинира с треска, Медицинският център на Университета в Мериленд съветва да се свържете с Вашия лекар.
вода
След като страдате от диария, приоритет номер 1 е рехидратирането. Вие сте загубили значителни количества течности и най-добрият начин да ги върнете е чрез вода, съобщава Health Castle. Напитките, съдържащи електролит като Pedialyte и Gatorade, могат да помогнат във вашите хидратационни усилия. Въпреки това, те са склонни да бъдат високи в прости захари и трябва да се избягват или да се ограничават, ако имате диабет. Ето защо чистата вода - която не съдържа калории и захар - е най-добрият ви залог. Здравеният замък препоръчва да пиете най-малко осем чаши течност на ден, за да запълнете течностите, загубени по време на магията на диарията. В допълнение към водата, можете да рехидратирате и с диабетно-приятелски напитки като чай или сода без кофеин.
Варено зеленчуци
Зеленчуци и други богати на фибри бобови растения трябва да се избягват, докато страдат от диария, съобщава Health Castle. Влажните храни могат да влошат диарията. Това обаче не означава, че трябва да получите въглехидратите си от нишестени зеленчуци като бял хляб и бисквити. Чрез варенето на зеленчуците си, за да са меки, все още можете да ядете зеленчуците, включени в диетата си, без да причинявате по-лоша диария. Може също да помислите за премахване на кожата или семена от зеленчуци като доматите и патладжаните, преди да ги изядете.
банани
Бананите са "В" в често използваните B.R.A.T. диета за диария. Докато диетата на B.R.A.T остава неопровержима, Медицинският център на Университета в Мериленд или UMMC съобщава, че бананите могат да подобрят симптомите на диарията. Също така, бананите с умереност са част от здравословната диабетна диета. Обаче, ограничавайте приема на банани на една или две пъти дневно, тъй като те са с високо съдържание на плодова захар фруктоза. Майо клиника предупреждава, че прекомерният прием на фруктоза може да предизвика диария при хора, които имат непоносимост към фруктоза.
