Холестеролът е вид мазнина, която се прави от тялото и се съдържа и в много храни. Докато холестеролът е нормална и необходима част от ежедневната функция на организма, прекалено много холестерол може да се натрупа в артериите, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Докато нивата на холестерола обикновено се натрупват в продължение на години поради лоши хранителни навици, липса на физически упражнения и други нездравословни поведения, има някои неща, които могат да предизвикат нивата на холестерола да скочат за кратък период от време.
яйца
Яйцата съдържат много холестерол. Това е добре известен факт, че яйцата съдържат много холестерол. Едно яйце има около 215 mg холестерол, повече от 70% от препоръчителната дневна стойност на веществото. Докато се ограничавате само до едно яйце на ден, е малко вероятно да имате дългосрочен ефект върху нивата на холестерола, изследванията, цитирани в статия в сп. The Fountain от ноември 2008 г. до декември 2008 г., показват, че едно яйце може да причини краткосрочен скок в холестерола. В статията, писана от университета в Чикаго отдела по радиационна и клетъчна онкология научен сътрудник Булент Aydogan, казва, че яденето на едно яйце може да предизвика временни холестерол скок от 3 до 4mg / dl, въпреки че нивата намаляват след храносмилането.
Дебел
Ранните храни с високо съдържание на мазнини могат да причинят незабавен скок на кръвната захар и триглицеридите. Известно е, че както наситените мазнини, така и транс-мазнините причиняват повишени нива на холестерола, но повечето проучвания са фокусирани върху ефектите им на холестерол във времето. Въпреки това, някои изследвания са ограничени относно ролята на мазнините в краткосрочните холестеролни шипове. Например, доклад, публикуван във вестник "Американския колеж по кардиология", публикуван на 14 януари 2008 г., казва, че яденето на високомаслени храни като хамбургери за бързо хранене и пици причинява незабавни пикове на кръвната захар и триглицеридите, един вид холестерол.
стрес
Твърде много стрес причинява редица проблеми. Твърде много стрес може да доведе до редица здравословни проблеми и проучванията показват, че стресът може да причини повишаване на нивата на холестерола в относително кратък период от време, особено ако сте мъж. Например проучване на 127 пилоти на авиокомпании със средна възраст 41 години показва, че стресът от преминаване през процеса на пресертифициране на лицензии е довел до повишаване на нивата на липопротеините с ниска плътност, "лошия" холестерол, да нарасне около 5% сред мъжете пилоти в проучването. Въпреки това, изследователите не намериха подобен ефект при женските пилоти.
лечение
Хапчетата за контрол на раждаемостта могат да причинят лошия ви холестерол да скочи. Някои лекарства могат да причинят скромни шипове в нивата на холестерола, особено тези, съдържащи хормони, като противозачатъчни хапчета и стероиди. Според медицинския център "Лангоне" в Нюйоркския университет, хапчетата за контрол на раждаемостта с прогестин могат да причинят лошото ниво на холестерол да скочи, а вашите добри нива на холестерол да намалеят, докато хапчетата с естроген имат противоположния ефект. Като цяло, обаче, този ефект не е достатъчно силен, за да причини здравословни проблеми, отбелязва NYU.
