Тези палачинки от фъстъчено масло са добра закуска преди или след тренировката, тъй като има само 21 грама протеин само в една порция. Те са с ниско съдържание на мазнини, така че няма да причинят опустошение на талията.
Фъстъчено масло протеинови палачинкиТези палачинки си заслужават да се събудят рано за ??
Рецепта + информация за храненето: //www.sweet-life.club/recipes/protein-pancakes-237/
Публикувано от sweet-life.club на събота, 14 октомври 2017 г.
Как е възможно това, може да попитате, като се има предвид, че фъстъчено масло има осем грама мазнини на супена лъжица? Номерът замества праха от фъстъчено масло или PB2 за обикновеното фъстъчено масло, което има голям вкус и поддържа общата мазнина на един грам на палачинка (или три грама на порция).
Друга тайна на тези палачинки е, че съдържат яйчен белтък и немаслено извара, което повишава съдържанието на протеини, като същевременно запазва броя на калориите си. На 207 калории на сервиране, няма истинско извинение да не започнете деня си с тези вкусни, здравословни палачинки.
Рецепта и хранителна информация: Фъстъчено масло протеинови палачинки
