Седите ви имат няколко слоя мускули. Тези мускули основно се движат на тазобедрената става, и напрежението им може буквално да бъде болка в задника. Тези щамове обикновено се срещат от едната страна на тялото, когато мускулът е претоварен или претоварен. Можете да го наранявате при спортове, тежки повдигания, директни травми или повтарящи се движения, като клек. Лечението на тези наранявания варира в зависимост от интензивността на болката и степента на мускулните увреждания.
Начало средства за защита
Основните вътрешни лекарства, включително почивка и лед, се използват за лечение на мускулни щамове. Избягвайте дейности, които увеличават болката в задните части за няколко дни или докато болката ви отслабва. Ледът може да се приложи към зоната 3 до 5 пъти всеки ден в продължение на 20 минути. Нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin), аспирин и напроксен (Aleve, Naprosyn), намаляват болката и възпалението и могат да ви помогнат да се лекувате по-бързо.
Лекарства с рецепта
Болката, която не се подобрява в рамките на няколко дни, може да изисква пътуване до Вашия лекар. Медикаментите често се предписват, за да намалят възпалението и болката, причинена от мускулна напрежение. Те могат да включват орални стероиди като Medrol Dose Pack, НСПВС, съдържащи рецепта, като диклофенак (Voltaren) и мускулни релаксанти, като циклобензаприн (Flexeril). Топичните лекарства могат да се прилагат директно в областта на възпалението. Според проучване, публикувано през 2010 г. в "Journal of Pain Research", лекарственият пластир на диклофенак е ефективен при лечението на мускулни щамове. Тъй като той доставя медикаменти направо на увредената област, може да получите по-малко или по-малко интензивни странични ефекти, отколкото бихте направили с пероралните лекарства. Вашият лекар може също така да инжектира кортикостероидни лекарства, като кортизон, директно в увредения мускул.
Богатата на тромбоцити плазмена терапия понякога се използва за лечение на напрегнат мускул. Кръвта се изтегля от тялото и се обработва, за да се получи концентрирано количество тромбоцити в кръвната плазма - течността, която носи кръвните клетки. Плазмата се инжектира обратно в тялото ви, на мястото на напрегнатия ви мускул. Въпреки че това лечение все още не е обичайно, PRP може да ускори лечебния процес за мускулни щамове, според проучване, публикувано през юни 2009 г. в "Американския вестник на спортната медицина".
Физиотерапия
Физическата терапия понякога се предписва за лечение на мускулни щамове в бедрата. Вашият терапевт може да използва топлина, лед, ултразвук и електрическа стимулация, за да намали болката и възпалението, за да ускори лечебния процес. Упражненията се извършват, за да се разтегли леко вашият ранен мускул и по-късно да го подсилите, след като вашата болка се успокои. Терапевтът може също да използва масаж и ръчно разтягане, за да намали мускулната стягане и да подобри гъвкавостта.
Точки за задействане
Мускулните щамове могат да причинят появата на особено болезнени области, наречени пунктове за задействане. Тези области образуват твърда бучка и предизвикват потрепване, което може да се усети, когато притискате в мускулите. Точките на задействане се третират с масаж и продължителен натиск, прилаган от друго лице, или твърд предмет, като топка за тенис. Опитайте този метод у дома - легнете на пода на гърба си и поставете топка за тенис под болезнената област на бедрата си. Легнете на топката и задръжте тази позиция в продължение на няколко минути, докато болката отзвучи. Този метод временно намалява притока на кръв към спусъка, намалява болката и отпуска мускула.
Алтернативни методи се използват също и за лечение на болка при пунктуация. Сухият иглинг е техника, която се използва за намаляване на болката, причинена от мускулното натоварване. Тънка игла се вкарва в спусъка при източника на болката. След това се поставя многократно и се изважда от областта, докато мускулът ви не спре и болката ви утихна. Според проучване, публикувано през 2005 г. в "Британски вестник на спортната медицина", пациентите съобщават за намалена болка в мускулите на бедрата със суха игла. Оценките, които изследователите използваха, не показаха своята ефективност.
