Слънчогледовото масло е отличен източник на бета-каротин, богато пигментиран, мастноразтворим състав, открит в някои плодове, зеленчуци, зърнени храни и масла. Бета-каротинът може да се превърне във витамин А и това съединение притежава много антиоксидантни свойства, които могат да бъдат полезни за външния вид и здравето на вашата кожа. Разберете потенциалните странични ефекти на бета-каротин и се консултирайте с Вашия лекар, преди да добавите слънчогледово масло към вашата диета.
Идентификация
Слънчогледовото масло се произвежда от семената на слънчогледовото растение. Той съдържа витамин А, който е от съществено значение за много от функциите на тялото ви, казва Медицинският център на Университета в Мериленд. Бета-каротин могат да бъдат произведени синтетично от слънчогледово масло и се превръща в ретинол, който е съставна част на много продукти против стареене за грижа за кожата, съгласно клиниката Mayo. Маслото може да се приема и под формата на добавка, както и да се закупи в чист вид масло за готвене и локално приложение. Консултирайте се с лекар относно препоръчителната доза за Вашата възраст и грижа за кожата.
Защита от слънцето
Консумирането на високи дози бета-каротин може да направи кожата ви по-малко чувствителна към слънцето, според Медицинския център на университета в Мериленд. Това е особено полезно за тези, които имат генетично състояние, еритропоетична протопорфирия, което води до повишена чувствителност към слънцето. Антиоксидантите в бета-каротен помагат да се неутрализират свободните радикали, които могат да проникнат в кожата Ви и да доведат до слънчево изгаряне и други видове увреждания от слънцето, включително рак на кожата. Въпреки това, не поглъщайте и не прилагайте високи дози слънчогледово масло, освен ако не сте под наблюдението на лекар.
Против стареене
Антиоксидантните свойства на слънчогледовото масло могат да помогнат за предотвратяване на преждевременни признаци на стареене. Според Стареене Net кожата, излагането на свободните радикали и слънчева светлина увеличава скоростта, с която си кожни възрасти, и то дори може да доведе до бръчки и фини линии, за да се появяват по-рано. Антиоксидантите, които се съдържат в слънчогледовото масло, заедно с ежедневното слънцезащитно средство, могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на преждевременни признаци на стареене.
Съображенията
Някои хора могат да преживеят пожълтяване на кожата, докато консумират слънчогледово масло, казва Медицинският център на Университета в Мериленд, но това обикновено намалява. Потърсете медицинска помощ, ако променяте цвета си или ако забележите други нежелани реакции, докато вземате слънчогледово олио. Хората, които са чувствителни или алергични към бета-каротин, трябва да избягват слънчогледово масло или всяка друга форма на бета-каротин добавки или актуални масла, се казва в клиниката Майо.
Предупреждения
Високите дози витамин А, приемани под формата на добавка, могат да бъдат токсични. Посъветвайте се с Вашия лекар относно дозирането, преди да започнете да консумирате слънчогледово масло под формата на добавка. Бета-каротин могат също да взаимодействат с някои лекарства, такива като тези, използвани за понижаване на холестерола, и пушачи, които консумират излишък бета-каротин поведе в риск от развитие на сърдечносъдови заболявания и рак на белия дроб, казва клиниката Mayo.
