Тялото ви постоянно се ремонтира, увеличавайки ежедневно нова кост, кожа, кръв, сърце и бели дробове. Регенеративната способност на тялото ви дава възможност да се преодолеят инфекциите и нараняванията. В противен случай всяка обикновена настинка, незначителна повреда или контузия ще стане потенциално увреждащо или животозастрашаващо събитие. Тютюнопушенето понижава тази репаративна способност, като същевременно оставя пушачите по-податливи на инфекция и наранявания на първо място поради увреждане на кожата, костите, белите дробове, сърцето, кръвоносните съдове и други органи. Веднага след излизане тялото започва да поправя щетите.
Кръвно налягане и сърдечен ритъм
Непосредствените ползи от спирането на тютюнопушенето включват понижено кръвно налягане и сърдечен ритъм. Според Паоло Алто медицинската фондация или ПАМФ, в рамките на 24 часа след спирането, вече сте намалили риска от сърдечен удар. Министерството на здравеопазването и хуманитарните служби на САЩ изчислява, че в рамките на една година от прекратяване на риска от сърдечни заболявания спада до 1/2 от риска от пушенето.
Бронхиални тръби
Бронхиалните тръби пренасят въздуха от носа до белите дробове. Възпалението на вашите бронхиални тръби, причинено от тютюнопушенето, ограничава притока на въздух към белите дробове. Според PAMF, в рамките на 72 часа след спирането, вашите бронхиални тръби започват да се отпускат и въздухът тече по-лесно в белите дробове.
Циркулация и кръвни клетки
Тютюнопушенето понижава циркулацията и производството и функционирането на кръвните клетки. Катран се натрупва във васкуларната система, блокирайки кръвния поток - състояние, наречено атеросклероза. Освен това тютюнопушенето намалява производството на кръвни клетки, така че имате по-малко клетки, които да носят кислород към телесните ви тъкани и да премахнат въглеродния диоксид и токсините. Пушенето гладува органите, включително сърцето, на кислорода, който се изисква да функционира, което води до увреждане на тъканите и увредената ремонт на увредените тъкани. За щастие, според PAMF, в рамките на три седмици след спиране циркулацията се подобрява. Богата на кислород кръв отново започва да достига сърцето ви и да поправя тъканите, засегнати от цигарите.
Белодробна революция
Тютюнопушенето незабавно парализира белодробните ресни, малките косми в белите дробове и бронхите, които обменят газове между белите дробове и тялото ви. Продължителното пушене трайно убива ресничките. Така тялото абсорбира по-малко кислород и задържа повече токсини и бактерии, причиняващи инфекция. Според ПАМФ, в рамките на един до девет месеца след спирането на тютюнопушенето, тези ресни започват да се лекуват. Тъй като повече реснички стават активни, бивш пушач често развива кашлица, което показва, че белите дробове се почистват сами.
Рак
Според Националния институт по рака, пушенето е водеща причина за рак на белите дробове. Прекратяването значително намалява риска от развитие на това инвалидизиращо заболяване, което причинява ненормален клетъчен растеж в белите дробове. След пет години от датата на прекратяване риска от смърт от рак на белите дробове намалява до почти нивото на човек, който никога не пуши, според PAMF. Ако вече имате рак, отказът подобрява ефектите от лечението и шансовете за възстановяване. Прекратяването също намалява риска от развитие на втори рак.
ХОББ и емфизем
Тютюнопушенето причинява хронично обструктивно белодробно заболяване или ХОББ, състояние, при което възпалението и гъстата слуз блокират дихателните пътища. Пушенето трайно уврежда въздушните сакове в белите дробове и може да доведе до агресивен тип ХОББ, наречен емфизем. ХОББ води до хронично недостиг на въздух. Няма лечение за ХОББ и симптомите никога няма да изчезнат. Можете да забавите прогреса на ХОББ, като напуснете, така че дори и да имате заболяването, прекратяването на тютюнопушенето е първата стъпка в контролирането на симптомите и ограничаването на допълнително увреждане на белите дробове.
