Хлябът Panini може да ви даде сладък и приятен вкус в сандвича ви при обяд. Въпреки това, той има висок брой калории и може да попречи на опита ви да се храните здравословно. Въглехидратите и калориите в паничанския хляб могат да увеличат кръвната захар и да затруднят отслабването.
Порция
Една порция паница хляб е една ролка, или 150 грама, според My Fitness Pal. Той съдържа 329 калории.
Въглехидрати
Панини има 49 грама нетни въглехидрати, според Carbs-Information. Въглехидратите осигуряват на тялото си енергия, но панилиният хляб често е с ниско съдържание на пълнозърнести храни, така че може да предизвика скок в нивата на кръвната захар.
Калории
330 калории в порция панирани хляб могат да представляват почти половината от дневната препоръчителна сума за типичната диета с 2 000 калории. Хлябът Panini има 10 процента от дневната препоръчителна стойност на желязото и само 1 грама наситени мазнини на порция.
