Сексуалният акт може да бъде изключително приятен, така че не е чудно, че хората се опитват да го направят възможно най-дълго. Много мъже се притесняват, че постигат оргазъм твърде рано по време на полов акт, за да бъде удовлетворен партньорът. Докато има лекарства, насочени към подпомагане на мъжете да забавят еякулацията, много желаят да научат естествени методи за увеличаване на оставащата сила.
Етап 1
Концентрирайте се върху качеството на любовта. Прекарайте повече време по време на любовната игра и като се запознаете с партньора си след секса. Сексуалният акт играе важна роля в сексуалното изразяване, но не трябва да бъде цялото действие.
Стъпка 2
Правете метода "стоп-старт" по време на полов акт. Когато се чувствате на ръба на еякулацията, спрете и изчакайте, докато усещането утихне, преди да продължите с набутването. Практикуването на тази техника редовно ще ви помогне да продължите с по-дълъг период от време.
Стъпка 3
Стиснете под главата на пениса си, за да забавите еякулацията естествено. Ще принудиш кръвта от пениса и по този начин да направиш възможно подтискането на оргазма за момента.
Стъпка 4
Научете за различните нива на възбуда, за да контролирате оргазма. Когато мастурбирате или правите секс с партньор, отразявайте на всеки етап от възбудата, от първоначалното вълнение до платото (изравняване на периода) до оргазъм. Изобразявайте всеки етап като възходящ номер от един до десет. Опитвате се да не отивате повече от седем, докато се опитвате да забавите оргазма.
Стъпка 5
Разсей се, когато се окажеш твърде близо до кулминацията. Може да изглежда клише ?, но мисленето за такива несексуални неща като това, което правиш, може да удължи времето, което вършиш в чувала.
Стъпка 6
Инвестирайте в целева тренировка, за да увеличите сексуалната си издръжливост. Изключително полезно е известното упражнение на Кегел, при което многократно стегнете мускулите, участващи в еякулацията. Един от начините да практикувате е да спрете и да започнете потока си урина, когато използвате тоалетната.
Стъпка 7
Концентрирайте се първо върху оргазма на партньора си. Вместо да се безпокоите, когато се изкачвате, съсредоточете всичките си първоначални усилия, за да я получите първо. Например, натиснете пениса си в зоната на нейния клитор и проникнете само няколко сантиметра в нейната вагина (където нервните окончания са най-великите) с бързи тласъци, за да увеличите удоволствието и склонността към оргазъм.
Стъпка 8
Нека вашият партньор да бъде на върха по време на секс. С нея в тази позиция вашият пенис е по-малко стимулиран и ще можете да продължите по-естествено, отколкото в други пози.
Съвети
- Пригответе се за втори път, когато е възможно, тъй като повечето мъже продължават по-дълго, след като са се любили по-рано.
