Болестта на Крон причинява хронично възпаление на стомашно-чревния тракт. Докато много хора изпитват загуба на тегло като симптом на болестта, Крон произвежда различни симптоми в различни хора. Поради ефекта, който Crohn има върху храносмилателната система, намаляването на теглото може да бъде по-трудно и по-рисково при хората с тази болест, отколкото в общата популация. Тежките случаи могат да предотвратят усвояването на достатъчно витамини и минерали, за да осигурят адекватно хранене. Това прави от съществено значение храната, която ядете, да е богата на хранителни вещества и да приемате всички добавки, съгласно указанията на вашия доставчик на здравни услуги, за да предотвратите недостиг.
Етап 1
Говорете с Вашия лекар, преди да ограничите приема на калории. Фондацията на Крон и Колит на Америка заявява, че болестта на Крон може да увеличи ежедневните Ви калорични нужди, освен това, което се счита за нормално за човек от вашата възраст, тегло и активност.
Стъпка 2
Ограничете количеството захар и наситени мазнини в диетата си. В допълнение към подпомагането при отслабване и подобряване на цялостното здраве, диета с ниско съдържание на мазнини и захар може да помогне за забавяне на прогресията на болестта на Крон и за минимизиране на възпаленията.
Стъпка 3
Включете много плодове и зеленчуци във вашата диета. Тези храни обикновено са с ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри и съдържат изобилие от важни витамини и други хранителни вещества. Една диета, висока с плодове и зеленчуци, също може да помогне за облекчаване на симптомите на болестта на Crohn.
Стъпка 4
Яжте колкото се може повече влакна, освен ако не причини влошаване на състоянието ви. Влакната могат да ви помогнат да се чувствате пълноценно, защото отнема много време, за да се хранят, а храни с високо съдържание на фибри съдържат по-малко калории на обем храни, отколкото храни с ниско съдържание на фибри, според MayoClinic.com. Заместител на бисквити за пълнозърнест пшеница, яде кафяв ориз вместо бял ориз и избере хляб от пълнозърнест хляб вместо бял преработен хляб.
Стъпка 5
Пригответе по-малки количества храна, за да предотвратите преяждане, и изберете пет или шест малки хранения всеки ден, вместо три големи ястия. Това ще помогне за отслабване и ще ви помогне да предотвратите появата на болестта.
Стъпка 6
Упражнявайте се редовно, поне през периоди, в които нямате симптоми. Упражнението не само ще ви помогне да отслабнете; тя може да помогне за облекчаване на стреса, което може да помогне за предотвратяване на възпаления и облекчаване на депресията, която често придружава болестта, според Медицинския център на Университета в Мериленд. Говорете с Вашия лекар, ако имате притеснения относно вида упражнения, които са безопасни за цялостното ви здраве.
Стъпка 7
Пийте допълнителна вода по време на увеличаване на физическата активност или упражнения. Водата спомага за предотвратяване на дехидратацията, а тези с болестта на Crohn са изложени на повишен риск от дехидратация поради честа диария, обяснява Медицинският център на Университета в Мериленд.
Нещата, от които се нуждаете
- плодове
- Зеленчуци
- Храни с високо съдържание на фибри
- вода
Съвети
- Според фондацията на Крон и Колит Америка, няма причина да се смята, че някои храни причиняват болестта на Крон. Диетичните промени могат да спомогнат за стимулиране на лечебните и контролните симптоми, след като заболяването се развие.
Предупреждения
- Ако ограничавате диетата си в опит да отслабнете, може да се наложи допълнителна добавка за предотвратяване на недостиг.
