Програмата за отслабване Accu, известна още като The Bead Diet, обещава минимална загуба на тегло от 15 паунда на месец при спазване на указанията си. Обещаната загуба на тегло е иск на компанията и не е подкрепена от проучвания, проучвани от връстниците. Програмата включва акупунктурни мъниста, носени зад ушите, дишане на Чи Гонг и диета, която започва в ограничителна фаза, която ограничава избора на храна. След първоначалната фаза се въвеждат отново други храни и няма забранени храни, въпреки че участниците се насърчават да се срещнат с консултанти на Accu Weight-Loss за персонализиран диетичен план, но уебсайтът на компанията не дава подробности за тази фаза на програмата.
Мляко и кисело мляко
Диетата ви позволява да ядете одобрени само мляко и кисело мляко между 12 часа сутринта. и 6 ч. за първите два дни, след това се замества назад и напред с два дни плодове и зеленчуци, след това два дни мляко и кисело мляко и т.н. Можете да ядете или да пиете ястия или да използвате млечни и кисело мляко рецепти, включени в официалния сайт на Accu Weight-Loss, включват различни млечни шейкове, сладоледи и кафе напитки. Можете също така да ядете определени супи, които направите сами, като крем от целина и Alfredo Chowder. Всеки ден за мляко има специфично количество мляко, което ще трябва да удържите от сумата, използвана във всяка конкретна рецепта, за да следвате плана, както компанията възнамерява.
Зеленчуци и плодове
Рестриктивната фаза на The Bead Diet продължава с два растителни дни, в които се яде одобрени зеленчукови и плодови ястия от 12.00 часа. до 18 часа. Тези дни позволяват по-голямо разнообразие, като повечето плодове, зеленчуци и подправки са разрешени, но както с млечните дни, ще трябва да приспаднете сумата от всяка порция, която ядете от ежедневната си помощ за зеленчуци, ако искате точно да следвате плана.
Закуски, десерти и подправки
Accu Weight-Loss позволява до шест парчета захар без дъвка или бонбони по всяко време по време на началната фаза на Bead Диета. Освен това не се допуска захар без желатин и лед, направени от ароматизирани без захар напитки. Това са добри възможности за хранене след 18:00 часа. Accu Weight-Loss не позволява много подправки, въпреки че подправките и билките имат разрешение да ароматизират храната. Можете да използвате 1/4 чаена лъжичка дижонска горчица върху салата в зеленчуковите дни.
Съображения и предупреждения
Диетата на мъниста е диета, която не съдържа достатъчно калории или разнообразие от храни, за да получи необходимите хранителни вещества за повечето хора. Университетът на Уисконсин-Медисън предупреждава, че диети, които надценяват определени храни, забраняват определени храни и гарантират бърза загуба на тегло, обикновено не се препоръчват от специалистите по хранене. Освен това, твърде бързо намаляването на теглото ви прави по-малко вероятно да го задържите. Националните здравни институти препоръчват загуба от 1 до 2 паунда на седмица през първите шест месеца от плана Ви за отслабване. За да установите идеалното си тегло, ще трябва да погледнете вашия ИТМ и да обсъдите специфичните здравни обстоятелства с вашия доставчик на здравни услуги. Говорете с Вашия лекар за всяка диета или план за отслабване, преди да започнете.
