Млякото е често срещана причина за метеоризма, състояние, свързано с понякога звучащи и миризмични изпускания на газ от тялото. Някои хора, които изпитват метеоризъм след пиенето на мляко, могат да се опитат да избегнат тази напитка, но обикновено елиминирането на млякото от вашата диета обикновено не е необходимо. Някои хора могат да понесат 8 унции. на мляко без проблем.
Фактите
Подуване на млякото се наблюдава при индивиди, които нямат лактаза, ензим, необходим за смилането на лактозата в млякото. Според Службата за хранителни добавки, много афро-американци и азиатци са с недостиг на лактаза, а малък процент от кавказките не разполагат с този ензим. Количеството на лактаза в организма намалява с възрастта.
значение
Гадене може да бъде тревожно преживяване, особено ако симптомите Ви включват болка и коремна корекция. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания раздуването на корема, причинено от подуване на корема, може да бъде симптом на рак на дебелото черво или болест на Chrohn. Болката в коремната област понякога е признак на сърдечно заболяване. По-малко тревожна причина е консумацията на мляко. Въпреки че интензивното подуване на корема и болката трябва да бъдат доведени до вниманието на лекар, важно е да знаете, че медулацията е често срещана.
Идентификация
Млякото съдържа естествена захар, известна като лактоза. Някои хора са непоносими към лактозата. Според Службата за хранителни добавки, непоносимостта към лактозата причинява метеоризъм, чиито симптоми включват изгаряне и преминаване на газ от ануса. Газът, който се изхвърля от тялото, често мирише на сяра, но този вид газ може понякога да няма мирис.
Съображенията
Въпреки че млякото може да бъде съмнително в случай на метеоризъм, други храни причиняват газове. Преди да поставите вината върху млякото, помислете за газообразни храни като боб, броколи, зеле, брюкселско зеле, лук, артишок, аспержи, круши, ябълки, праскови, цяла пшеница, трици и плодови напитки като причина за метеоризъм. Някои от тези храни могат да създават повече газ, отколкото други.
Предотвратяване / Решение
Отбележете, когато пиете мляко и когато имате газ. Запишете колко пъти на ден поглъщате или прекарвате газ от ануса. Имайте предвид, че 14 до 23 случая на газ, преминаващ през ден, са чести и не са признак за здравен проблем. Ако мислите, че млякото е причина, пиенето на по-малко мляко може да помогне. Консумирането на мляко с храна също може да помогне. Контрацептивната лактаза, ензим, е друга опция. Друго решение е да се пие мляко, произведено за хора, които имат непоносимост към лактоза. За да сте сигурни, че метеоризмът не е симптом на медицинско състояние, проверете го от лекар, предлага Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
