Приемането на нов, здравословен начин на живот, който включва редовно упражнение и нискокалорична диета, е ключът към загубата на мазнини. Бързата загуба на мазнини обаче не е практична. Отслабването със скорост от 1 до 2 паунда на седмица е реалистична, здравословна цел, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Ако искате да губите мазнини в корема за пет дни, възможно е да загубите номинално количество мазнини от тази област, но не достатъчно вероятно, за да сте забележими.
Не можеш да насочиш корема си
Невъзможно е да изберете областта на мазнините на тялото, която изгаряте. Теорията, която можете да направите, която е известна като намаление на място, е преобладаващ мит в общността за отслабване, отбелязва CNN Health. По този начин, дори ако сте в състояние да поставите тялото си в дефицит на калории в течение на пет дни - може би дори до степента на загуба на килограм - тази загуба на мазнини се разпределя около цялото ви тяло. Загубата на мазнини, която ще почувствате от корема си, ще бъде само част от килограма.
