Ако сте нервни, когато говорите, това може да предизвика забележима промяна в гласа ви. Несигурният глас, пренасящ нервите, може да бъде голям проблем, независимо дали правиш публична реч или имаш важен разговор един на един. Предаването на нервност в гласа ви или езика на тялото може да намали шансовете ви за успех във всичко от интервю за работа до дата.
Етап 1
Предайте увереност, когато говорите. Вместо да се концентрирате върху това, че не бъркате, се стреми да проектира увереност и авторитет във вашия глас. Това ви кара да изглеждате по-добре информирани и да придавате по-голяма тежест на точките, които правите. Мотивационен специалист по говорене и комуникация Рейчъл Грийн цитира гласовия обем като основен фактор за уверената комуникация. Зеленото казва, че уверената комуникация е лесна за разбиране, но тихата реч може да предизвика нервност.
Стъпка 2
Поставете енергия и усилия във вашето изказване и произношение, когато говорите. Общ знак на нервност е, когато думите ви изчезнат или звукът измърмори в края на изречението. Общите звуци, които могат да се колебаят, когато сте нервни, включват звуците на буквите T, D и K. Правете повторение на фраза като "печете тортата", като подчертавате яснотата в началото и края на всяка дума.
Стъпка 3
Правете речта си. Касетата записва себе си, като речта, те слушат за яснота в гласа си и да се определи къде определени думи или писма предават нервност. Продължавайте да практикувате и да придобивате увереност, докато се подобрявате.
Стъпка 4
Използвайте езика на тялото и стойката, за да покажете увереност. Според публичните училища в окръг Монтгомъри в Мериленд изследванията показват, че когато общувате с други хора, думите изразяват само 7% от вашите чувства, докато езика на тялото предава 55%. Спуснатите рамене и овлажнената поза могат да предават нервност, когато говорите. Практикувайте говоренето в огледало или накарайте един приятел да ви гледа как говорите, а след това отбележете, ако предадете нервност с всякакви поза или странен подвиг. Правете многократно и придобийте увереност от подобренията, които виждате.
