Стилът ви на комуникация може да промени начина, по който хората възприемат вас, като увеличавате или намалявате възможностите си за работа, романтика и приятели. Хората с високо самочувствие имат по-добри комуникационни умения. Хората с ниско самочувствие могат да се борят с комуникацията, което ги затруднява да развият силни взаимоотношения и по-нататъшно намаляване на самочувствието си.
Асертивна комуникация
Асертивната комуникация е способността да изразявате нуждите си по подходящ начин. Снимка Кредит: Майк Уотсън Изображения / moodboard / Гети изображения Асертивната комуникация е способността да изразявате ясно нуждите си по начин, който не е нито прекомерно агресивен, нито прекомерно помирителна. Утвърждаващите се хора имат по-добър късмет да преговарят за условията на работа, да съобщават нуждите си на своите партньори и да управляват конфликти. Въпреки това, ниското самочувствие може да подкопае асертивната комуникация, според избора на East Bay Counselling Choices. Това може да доведе до това, хората, които вече се борят със самочувствието си, да посрещнат по-малко нужди, като потенциално понижават самочувствието си.
Приятелността и екстравръзката
Екстравертите хора са склонни да имат по-високо самочувствие. Снимка: Maridav / iStock / Getty Images Според проучване от 2001 г., публикувано в "Списанието за изследване на личността", екстровертите хора са склонни да имат по-високо самочувствие. Екстравизията може да улесни хората да се доближават до непознати, да говорят в големи групи и да изглеждат приятелски. Това може да накара другите да възприемат екстровертите по-позитивно, като потенциално допълнително повишават самочувствието си. Хората с ниско самочувствие може да се притесняват да говорят с непознати хора и по-неприятно в груповите настройки.
Език на тялото
Самочувствието играе роля в езика на тялото. Снимка: Ezra Shaw / Цифрова визия / Гети изображения Според проучване от 2010 г., публикувано в "Факти за затлъстяването", самоуважението може да играе роля в езика на тялото. Проучването установява, че затлъстелите жени с ниско самочувствие са по-склонни да показват "затворен" език на тялото, като предоставят по-малко информация на наблюдателите чрез физическата си комуникация. Затвореният език на тялото включва прекосяване на ръцете ви или "охрана" на тялото ви, като се преобърнете, за да станете по-малки и да приемете по-малко. Хората, които се борят с ниско самочувствие, могат да проявяват тревожен или неподходящ език на тялото, който може да промени начина, по който те възприемат другите. Те могат да се борят с контакт с очите, да се дразнят по време на разговор или да се отдадат на нервни навици като ухапване на ноктите.
Интернет комуникация
Интернет комуникацията е важна част от трудовия и социалния живот. Снимка: claudiobaba / iStock / Getty Images Интернет комуникацията е все по-важна част от трудовия и социалния живот. Според проучване от 2005 г., публикувано в "CyberPsychology and Behavior", хората с ниско самочувствие са по-склонни да се представят онлайн. Друго проучване, публикувано в "Journal of Computer-Mediated Communication" през 2008 г., установи, че някои хора с ниско самочувствие използват Интернет като начин за компенсиране. Тези хора могат да се опитат да станат "популярни" онлайн, което означава, че интернет може да помогне да служи като алтернативен канал за комуникация за хора, които се борят с личната комуникация.
