Футболистите носят редица защитни средства, но характерът на спорта ги прави податливи на наранявания. Например, нараняванията на раменете са четвъртата най-често срещана травма в американските футболисти, според "Американския вестник на спортната медицина". Тъй като футболистите напредват в нивата на способностите, те се движат по-бързо, удрят по-силно и поемат повече рискове, податливи на наранявания при рамото.
Видове
Видовете наранявания при раменете на футболистите варират и обикновено са свързани с позицията на игра. Например, куотърбекът е податлив на тендинит от раменете от постоянното движение на хвърляне. Двамата най-често срещани видове наранявания при рамото са изкълчване на раменете и разделяне на раменете. Други често срещани наранявания на рамото включват предна нестабилност, наранявания на ротаторния маншет, навяхвания, напрежения, контузии и фрактури.
Причини
Раничните наранявания обикновено се появяват при контакт. Контактът може да дойде от друг играч в резултат на сблъсък, блокиране или сблъсък, заедно с удар със земята. Контактът от играч до играч представлява около 58% от нараняванията при рамото, докато земята причинява около 22%. Други 20 процента от нараняванията идват от прекалената употреба или тренировките.
Предотвратяване
Футболистите могат да предприемат няколко превантивни стъпки, за да намалят шансовете за нараняване на рамото. Първата стъпка е да носите правилно монтирано оборудване, по-специално раменните тампони. Монтажът трябва да се извърши след предварителна оценка на състоянието на здравето и благосъстоянието. След като сте екипирали за защитно оборудване, използвайте подходяща техника за справяне и блокиране. Следвайки спортно-специфичната сила и кондициониране, програмата може да подобри здравината, стабилността и равновесието на раменната става, за да предотврати нараняванията.
лечение
Травмите на раменете варират от леки до тежки, като 44% от футболистите се завръщат в игра с пълна контакт в рамките на една седмица. По време на една седмица, играчите ще използват комбинация от почивка, лед и компресия обвивки за насърчаване на изцеление. Само 22% от нараняванията на рамената изискват повече от три седмици почивка и физическа терапия, като само 6% от тях изискват операция. Една трета от колегиалните футболисти обаче се нуждаят от операция след нараняване на рамото.
