Лимите и цитрусовите плодове са безопасни за хранене по време на бременност. Естествено е да се пораждат глад за тези плодове - дори ако никога не сте ги обичали преди. Всъщност, BabyCenter препоръчва плодовете да са основна част от здравословната диета за бременни. Докато лаймът не е в списъка, трябва да избягвате някои храни, докато сте бременна. Консултирайте се с лекар преди да промените диетата си.
Избягвайте суровото месо
Асоциацията на американската бременност предупреждава бъдещите майки да избягват сурово или недостатъчно месо, включително суши. Рискът от отравяне на бактерии или салмонела прави консумирането на сурово месо по време на бременността твърде рисковано за бебето, затова поръчвайте цялото месо добре, докато най-накрая пристигне малкото. Това включва яйца, които не трябва да се консумират в сурова или "хрема" форма.
Останете далеч от някои риби
Списание "Родители" предлага да се избягват някои видове риба по време на бременност, тъй като някои риби съдържат по-високи нива на живак, отколкото други. Меркурий може да навреди на нероденото дете. Тиле, риба меч и акула са три от основните риби, които трябва да се избягват. Тъй като те са склонни да живеят по-дълго, те събират повече живак в своята система, отколкото рибите с по-кратък живот.
кофеин
Кофеинът може да бъде свързан с някои спонтанни аборти, съветва Американската Асоциация по Бременност, което предполага избягване на големи количества кофеин. Софт, кафе и енергийни напитки са склонни да съдържат кофеин - диуретик, който ви отвежда в тялото, което води до загуба на вода и калций, което може да увреди плода. Избягвайте тези напитки - или ограничавайте приема на кофеин до 200 милиграма дневно - за да сте сигурни.
алкохол
Избягвайте алкохола на всяка цена, докато сте бременна. Алкохолът може да повлияе върху развитието на матката на бебето ви, а пиенето по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт, вродени дефекти или ниско тегло при раждане. Избягвайте всички алкохолни напитки за най-здравословно бебе.
