По време на тренировка дишате по-силно и по-бързо и сърдечната честота се увеличава, за да се осигурят мускулите с необходимия кислород. Пулсов оксиметър може да се използва по време на тренировка за измерване на кислородното насищане на кръвта. Измерването на импулсния оксиметър естествено намалява по време на тренировка поради промени, които се появяват в кислородните свойства на червените кръвни клетки. Специфичните измервания варират в зависимост от здравословното ви състояние и интензивността на упражненията
Как работи
Пулсов оксиметър е неинвазивно оборудване, често използвано в здравни заведения, обикновено поставено на края на пръста ви, за да измерите насищането на кислорода в кръвта. Устройството използва червени и инфрачервени светлини за измерване на процента хемоглобин, който носи кислород в тялото ви. Измерването по този начин е възможно, тъй като хемоглобинът е различен цвят със и без кислород и абсорбира различни количества светлина в зависимост от нивото на кислорода. Разликата между количеството на абсорбцията осигурява доста точно ниво на кислородното ви насищане. Нормалните показания са между 95 и 100%. Отчитането под 90 процента е твърде ниско и може да означава хипоксемия или нисък кислород в кръвта.
Хемоглобин по време на тренировка
Хемоглобинът е компонентът на червените кръвни клетки, който се свързва с кислорода и го носи в тялото; това е много зависимо от нивото на наличния кислород. Вашите нива на кислород вероятно ще паднат по време на тренировка, защото физическата активност намалява количеството на кислорода, което може да се свърже с хемоглобина поради промени в свойствата на кръвта. Вашето тяло обикновено се адаптира към различни нива на оксигенация по време на физическата активност, като увеличава скоростта на дишане. Ако тялото ви не получава достатъчно кислород по време на тренировка, дишането ви ще стане трудно и най-вероятно няма да можете да продължите.
Ползи от измерването по време на тренировка
Пулсов оксиметър за измерване измерва нивото на кислород в кръвта ви по време на тренировка и е полезно средство за сериозни спортисти и хора със здравословни проблеми. Например, спортистите, които редовно се занимават с упражнения, особено на големи височини, могат да носят импулсни оксиметри, за да осигурят адекватна оксигенация. Тези, които имат респираторни заболявания или се възстановяват от хирургическа интервенция, могат да намерят носене на импулсен оксиметър по време на тренировка, полезен за наблюдение на нивата на кислорода, отбелязват уебстраниците на Pulse Oximeters.
Недостатъци на измерването по време на тренировка
Измерването на нивата на кислорода по време на тренировка има много предимства, но може да бъде и проблематично. Според проучване, публикувано във вестник "Journal of Physiology of Exercise", флуорирането на кислород, което намалява 4% или повече от нивата на почивка по време на тренировка, може да бъде резултат от движението и вероятно е неточно. Ако има въпроси относно насищането с кислород на човек по време на тренировка, може да е необходима друга форма на измерване. Анализът на артериалния кръвен газ например дава точна информация за нивата на оксигенация по време на движение.
