Според колежа на семейните лекари на Канада повръщането и диарията могат да бъдат причинени от редица неща, включително бактерии, вируси, прекалено много или твърде бързо хранене, консумиране на прекалено много сладкиши и дори морско заболяване. Как се справяте с проблема зависи частично от това, което го е причинило, така че е важно да се опитате да определите причината. Според Американската академия на семейните лекари, двете най-чести причини за повръщане и диария при възрастни включват стомашен грип и хранително отравяне.
Етап 1
Пийте вода, чай и чист бульон малко по едно и също време. Това трябва да утеши стомаха ви и да ви поддържа хидратиран по едно и също време. Пийте бавно и спрете, ако се чувствате галени или имате затруднения да държите течността надолу. Атлантическата здравна камара препоръчва да се избягват напълно твърдите вещества и да се пие само докато се почувствате по-добре.
Стъпка 2
Изпробвайте лекарства за борба с повръщане. Американската академия на семейните лекари препоръчва меклизин и циклизин да предотвратят морбили и замайване, които могат да причинят повръщане или фосфорилиран въглехидратен разтвор, за да облекчат стомашното дразнене и да контролират гаденето и зачервяването.
Стъпка 3
Вземете лекарства против диария като Imodium AD или Pepto-Bismol, както се препоръчва от медицинския сайт GI Health. Тези продукти, предлагани без рецепта, трябва да се използват само ако диарията продължава повече от ден или два. За първите 24 часа не се опитвайте да спрете диарията, тъй като тя може да е начин за тялото ви да се отърве от токсини или вируси.
Стъпка 4
Яжте само леки храни, след като гаденето изчезна. Според колежа на семейните лекари на Канада, нишестените храни са най-добре да се възстановят от диарията. Опитайте хляб, без захар зърнени храни или бисквити. Избягвайте нещо прекалено сладко или с високо съдържание на мазнини, тъй като това може да влоши проблема.
Съвети
- Потърсете лекар, ако диарията и повръщането продължават повече от два дни или ако изпитвате допълнителни симптоми като летаргия, кръв в повръщането и температура над 101 градуса по Фаренхайт.
