Ако изпитвате някакъв вид стягане или дискомфорт на гръдния кош, особено по време на физическа активност, като например бягане, трябва да се има предвид сериозно. В редки случаи стягането на гръдния кош може да е знак за животозастрашаващо състояние, което се нуждае от незабавно медицинско обслужване. Това също може да бъде признак на основен проблем, който трябва да бъде разрешен, преди симптомите да бъдат поставени под контрол. Препоръчва се да посетите лекуващия си лекар и да получите разрешение за бягане.
Свързани със сърцето
Когато тичате, сърдечно-съдовата система работи най-трудно. Налагате максимално напрежение върху сърдечния мускул и ако имате някакъв вид сърдечно-съдово заболяване или състояние, може да имате стягане или дискомфорт в гръдния кош. Ако сърцето ви не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв към останалите органи, може да настъпи сърдечна недостатъчност или инфаркт. Един симптом на сърдечен удар е стягане в гръдния кош и болка. Тя може да е тънка и да доведе до врата и ръцете ви или може да бъде остър - в центъра, в лявата страна на гърдите. Първият признак на сърдечен удар означава, че трябва незабавно да получите медицинска помощ. Ако сте под сърдечен пристъп или медицинска хирургия, свързана със сърцето, спазвайте инструкциите и предпазните мерки точно - особено когато се движите, за да избегнете усложнения.
Респираторни заболявания
В някои случаи, респираторни заболявания могат да станат раздразнени по време на бягство. Бронхитът, грип, бактериална инфекция, аденовирус и обикновена настинка могат да причинят силна стягане в гръдния кош и да направят задръстването по-лошо при движение. Това стягане може да ви накара да се чувствам като това е трудно да си поемете дъх или поемете дълбоко дъх. Когато си бронхите се възпаляват се дължи на инфекция или възпаление, допълнително натоварване, причинено от движение може да направи гърдите си да се почувства още по-здраво, отколкото в покой.
Мускулно разтягане
Натоварването на мускулите, издърпването от движение или отлагането на стрес върху стари наранявания може да доведе до стягане в гърдите. Стегнатостта на гърдите може да се влоши още повече, когато се свръхтем. Ако имате мускулни напрежения или дискомфорт в гръдния кош, трябва да лекувате мускулите, като ги почивате няколко дни, докато болката се понижи, а също и да се охлади. Решението е да се уверите, че се простирате правилно, преди да бягате, като поставите ръце над и зад главата си и се наведете леко, за да отворите гръдните мускули. Протягането спомага за подобряване на притока на кръв към мускулите и намалява риска от напрежение и стягане.
белодробен
Наличието на основен проблем, свързан с белодробната функция, може да предизвика стягане в гръдния кош и дискомфорт при движение. Астма и хронична обструктивна белодробна болест са примери за медицински проблеми, при които дихателните пътища в белите дробове могат да станат свити - особено след работа и усилие. Тези състояния могат да възникнат след усилие и да затруднят дишането. Консултирайте се с вашия белодробен специалист и питам, ако белите дробове са достатъчно здрави, за упражнения със силно въздействие и колко често трябва да се получи.
