Когато се почувствате болни от кашлица и задръстване на синусите, вероятно не се чувствате достатъчно добре, за да се облечете и да купите лекарства за лечение на симптоми. Някои хора не предпочитат да приемат фармацевтични аптеки. В тези случаи вътрешните средства за защита могат да предложат решение за облекчаване на симптомите на кашлица и задръстване на синусите.
Витамин Ц
Увеличете дневната доза витамин С чрез добавка или цитрусови храни. Витамин С помага да се повиши имунитетът на организма и да се преодолее настинката. "Докторската книга за домашни средства" препоръчва да се вземат 100 до 500 мг витамин С дневно.
Солена вода
Солената вода може да бъде гаргарирана, за да облекчи раздразненото гърло. Солената вода също може да се използва като спрей за нос, за да се помогне да се изчисти назалната конгестия, ако няма солен разтвор на ръка. Добавете 1 чаена лъжичка сол към 8 унции топла вода и разбъркайте добре.
Горещ чай
Парата от горещ чай ще помогне с претоварване и топлината може да успокои раздразнено гърло. Пийте чай, съдържащ мед или лимон, за да успокоите раздразнените тъкани в гърлото. Медът може да има и седативен ефект, който може да помогне на безсънието, свързано с болестта. Джинджър чай може да помогне за борба с възпалението в синусите и гърлото.
пара
Парата помага на лигавицата в носа да поддържа лигавицата, която се движи през синусите, като помага да се изцеди. Изпълнете овлажнител, вземете горещ душ или вана, изпийте гореща напитка или изядете купа супа, за да получите малко пара. Друг вариант е да се изсипва вода в купа и се наведе над нея с кърпа, завита около главата. Внимавайте да не сте твърде близо до пара, когато опитвате този метод.
подправки
Подправките могат да помогнат да отпуснете синусите си, причинявайки вашите очи на вода и течащ нос. Чайун е горещо подправка, приготвена от люти чушки. Според "Докторска книга за домашни средства", пикантите в Чили съдържат капсаицин, който естествено действа като деконгестант и стимулатор на нервните влакна. Хрянът може да повлияе на тялото ви по начин, подобен на деконгестант. Чесънът може да помогне за отстраняване на слуз и също работи за борба с инфекцията.
сън
Болестта носи бреме на тялото, тъй като се опитва да се пребори с вируса или инфекцията; това прави почивката основен компонент за бързо възстановяване. Много студени и кашлица медикаменти причиняват сънливост. Адекватният сън позволява на тялото да насочи енергиите си към борба с инфекции и вируси.
