Флоута на витамин С се отнася до процеса на увеличаване на приема на аскорбинова киселина, докато тялото ви измие токсините чрез изпражненията. Това е средство за определяне на дневното изискване за витамин С и дозировката на добавки от аскорбинова киселина, които трябва да приемате. Това е важно, защото витамин С не се произвежда, нито се съхранява при хора. За ефективно промиване на витамин С използвайте L-аскорбат вместо D- или DL-аскорбат, тъй като D-формата на витамин С не се абсорбира при хората. Ефективно промиване и съответствие с L-аскорбат буфериран на грам, със следните минерали: 66 mg калий, 27 mg калций, 11 mg магнезий и 400 mcg цинк.
Етап 1
Започнете с първото нещо, което витамин С изплакнете сутрин и на празен стомах.
Стъпка 2
Добави? чаена лъжичка. от напълно намален, буфериран минерален L-аскорбатен прах до чаша, съдържаща 2 унции. от вода. Напишете дозата на витамин С като 1,5 mg. Оставете две минути, за да спре ефервесценцията и витаминът да се разтваря напълно.
Стъпка 3
Пийте разтворения витамин. Изчакайте 15 минути.
Стъпка 4
Повторете стъпки 2 и 3, докато не бъдете натиснати, за да отидете до тоалетната и да изтече воднисти изпражнения.
