Кръвоносните съдове стават по-осезаеми по време и след упражнения в резултат на нормални физиологични процеси; подуването намалява, след като сте готови. Ако подуването не отшуми, може да имате разширени вени, които могат да причинят болка и язви. За разлика от тях, кръвоносните съдове, които "изплуват" след упражнение, обикновено не са болезнени. Говорете с Вашия лекар, ако вените Ви причиняват болка или други симптоми.
Циркулаторната система
Сложна серия от артерии, артерии и капиляри носят кръв от сърцето ви, докато вените и венулите я транспортират обратно в сърцето ви. По време на тренировка сърцето ви работи по-усилено, за да предаде кръвта и хранителните вещества на активните клетки. Артериите получават повече кръв и по-голям натиск по време на тренировка. Систолното кръвно налягане - количеството на натиска върху стените на съдовете - се повишава с интензивността на упражненията. Тя се увеличава до "почти 200 mmHg при аеробни упражнения с висок интензитет и до повече от 400 mmHg по време на повдигане на тежестта", съобщава статия от ноември 2006 г. в "Scientific American". Вените се свиват, за да принудят кръвта към сърцето, но намаляват общото налягане във венетите и вените.
Причини за подуване
По време на или след тренировка, вените набъбват и натискат към кожата в резултат на плазмата, а не на венозно кръвно налягане. Увеличаването на артериалното кръвно налягане засяга плазмената течност в капилярите. Обикновено в капиляра, плазмата се изтласква през тънките стени на съда и в отделенията около мускулите. В резултат на това мускулите се набъбват и втвърдяват, като натискат кожни вени - или тези под кожата - нагоре и навън. Колкото по-малко подкожна мазнина имате, толкова по-голям е шансът ви да виждате вени по време на тренировка.
Разширени вени
Ако вените ви постоянно остават подути, те може да са варикозни. Често усукани или "пищеше", варикозните вени обикновено засягат по-възрастни хора, бутайки през кожата на краката и понякога и ръцете. Въпреки че не са обикновено вредни, разширените вени могат да причинят болка, кръвни съсиреци, кожни язви или други усложнения. За разлика от подуване, преживяно от тренировка, варикозни вени се появяват, когато клапите в кръвоносните съдове станат слаби. Вентилите са еднопосочни; те държат кръвта да тече обратно. Неподходящият вентил позволява кръвта да се слее в съда, причинявайки подуване и в крайна сметка да доведе до разширени вени. Затлъстяването, липсата на упражнения и седенето за продължителни периоди увеличават вероятността от развитие на разширени вени.
Заключения
Опитът на набъбналите вени по време на или след тренировка е нормален биологичен процес. Ако подуването настъпва скоро след това, няма причина за аларма, освен ако не получите болка или други симптоми. Говорете с Вашия лекар, ако това е така. Разширените вени остават подути и видими с или без упражнения, но вероятно не са спешни случаи. Има процедури за лечение.
