За някои родители получаването на 14-месечна възраст за заспиване и заспиване е нощна битка. Тъй като малките се разрастват, те предпочитат да се ангажират със света около тях, отколкото да легнат през нощта. Децата могат също да започнат да страдат или да отделят тревожност, което затруднява заспиването. Осигуряването на достатъчен сън на вашето малко дете ще помогне да бъде здрав и щастлив. Можете да направите няколко промени в рутината за лягане, за да помогнете на вашето 14-месечно дете да заспи бързо и да останете заспали цяла нощ.
Етап 1
Създайте рутина за лягане. Елизабет Пантли, автор на "Решението за сън без предупреждение за деца и предучилищна подготовка: нежни начини за спиране на битките по време на легло и подобряване на съня на вашето дете" пише, че правенето на едни и същи неща по едно и също време всяка вечер ще работи за облекчаване на вашето малко дете в леглото. Можете да изберете какви дейности искате да включите преди лягане, като топла баня, история и песен. Дали тези дейности в един и същ ред всяка вечер и вашето малко дете ще започне прехода към режим на заспиване, защото знае какво да очаквате следващия.
Стъпка 2
Осигурете комфорт, когато вашият 14-месечен има трудно заспиване. Вашата работа като родител е да предлагате увереност и подкрепа, когато вашето малко дете е несигурно за това, което се случва. KidsHealth съобщава, че е важно да помогне на детето ви да се чувства на сигурно място в леглото, но да избягва да се занимава с всяка жалба, защото бързо ще научи, че може да ви накара да се върнете в стаята си, когато тя ви пожелае. Ако вашето малко дете се мръщи или плаче, се върнете в стаята си, уверете я бързо и после излезте. Ако вашите посещения станат забавни, шансовете вашето малко дете ще продължи да ви призовава.
Стъпка 3
Направете леглото и спалнята на вашето малко дете, топло, приятно и удобно. Pantley препоръчва създаването на уютна среда за спане, която да помогне на вашето малко дете да се наслади на леглото си и да спи в собствената си спалня. Ако използвате възглавница и одеала, не забравяйте безопасността, пише Пантли. Плоските възглавници за мъже и тънките одеяла са безопасни решения, които също ще осигурят комфорт. Проверете температурата в стаята на вашето малко дете, за да се уверите, че тя не е прекалено гореща или прекалено студена за удобен сън. Вентилаторът или машината за бял шум може да блокира звуците от останалата част на къщата, които затрудняват заспиването и нощна светлина може да облекчи страховете от тъмнината.
Стъпка 4
Уверете се, че вашето дете получава достатъчно сън през деня. Децата, които са преодолени често, имат трудно време да заспят. Уверете се, че ходилата са по едно и също време всеки ден, за да насърчите спокоен сън, казва Пантли. Повечето 14-месечни деца все още ще имат поне един дрямка през деня и поставянето на детето надолу по време на ден всеки ден ще помогне да се гарантира, че тя е щастлива през деня и ще помогне да я предпази от преумора, така че тя не иска да отиде да легнете през нощта. KidsHealth добави, че експериментирането с времето и продължителността на NAP може да отнеме няколко седмици, за да намерите най-добрата комбинация за вашето дете.
Нещата, от които се нуждаете
- Книги
- Възглавница за малки деца
- Тънко одеяло
- Вентилатор или бяла машина за шум
- Нощна светлина
Съвети
- Уверете се, че съпругът ви и другите, които се грижат за вашите деца, знаят съня, така че детето ви все още може да заспи, когато не сте там.
Предупреждения
- Ако вашето малко дете се опитва да се измъкне от яслите, опитайте се да свалите матрака, за да не падне.
