Dieters извършва почистване, за да премахне токсините от храносмилателната система. Шестдневната диета за почистване включва следване на ограничителен план за хранене и хранене на храни, които насърчават честите движения на червата. Говорете с лекаря си, преди да започнете почистване на диета, защото това може да бъде опасно за вашето здраве.
Предназначение
Типичните съвременни ястия съдържат храни със следи от пестициди, торове, консерванти, хормони, добавки и други химикали. Тези химикали влизат в храносмилателната система и се натрупват в черния дроб и дебелото черво, според Just Cleansing. Екологичните токсини предполагат, че причиняват гастроентерологичен стрес, умора, повишаване на теглото и други медицински симптоми, които могат да бъдат облекчени от тялото да се очисти.
Характеристика
Шестдневното почистване изисква диетолозите да отстраняват от храната си всички преработени, калорично-плътни храни. Уебсайтът Seasons India препоръчва да се направи голяма партида от зеленчуков бульон, който да се яде няколко пъти на ден. По-голямата част от вашата храна трябва да се състои от тази супа, плодове и зеленчуци. Разменяйте ястията си, като ядете както варени, така и пресни плодове и зеленчуци. Предлагат се малки порции хляб от пълнозърнест хляб и немаслени млечни продукти.
хранене
Храненето на големи количества плодове и зеленчуци осигурява на организма ви съществени витамини и минерали. Въпреки това, план за изчистване на диета значително ограничава вашия калориен прием. Яжте големи порции супа, зеленчуци и плодове, за да запазите енергийните си нива и да избегнете гладните угризения. Пиенето на зелен чай или сокове поддържа тялото ви хидратирано, насърчава редовните движения на червата и предотвратява негативните прочистващи странични ефекти като замайване.
Ползи
Повечето dieters губят няколко килограма по време на шестдневно почистване. Тази загуба на тегло се дължи на калорични ограничения и чести движения на червата, които изчистват храносмилателната система на излишните отпадъци. Seasons India съобщава, че шестдневното почистване подобрява тена, облекчава гастроинтестиналния стрес, намалява стреса, намалява умората и подобрява качеството на съня. Почистването може да увеличи настроението ви и да увеличи цялостното чувство за благополучие.
погрешни схващания
Много лекари оспорват ефикасността на плановете за изчистване на диетата. Клиниката в Майо съобщава, че почистването е ненужно и вероятно вредно. Вашите органи естествено неутрализират токсините и премахват излишните отпадъци. Следвайки ограничителен план за диета, може да ви накарат да станете недохранени и слаби. Консултирайте се с лекар преди да започнете да изчиствате диетата. Симптомите, приписвани на токсини за околната среда, могат да бъдат показателни за сериозно медицинско състояние.
