Високият холестерол не предизвиква симптоми, посочва Националната програма за обучение по холестерол. Не знаете, че имате висок холестерол, докато не получите тест за холестерол в кръвта от вашия доставчик на здравни услуги. Високите нива на холестерола могат да доведат до сърдечни заболявания, които могат да причинят симптоми. Ангина, симптом на сърдечно заболяване, може да доведе до болка в гърдите, например. Изпотяване, болка и умора могат да сигнализират за сърдечни заболявания или дори сърдечен удар. Можете да намалите риска от проблеми чрез диета и лекарства, когато знаете, че имате висок холестерол.
Обърнете внимание на симптомите
Изпотяване, болка и умора трябва да ви засягат, дори ако тестът за холестерол наскоро показа, че имате нормални нива. Нивата на холестерола могат да се променят. Симптоми на болката могат да се появят в краката и ръцете, ако твърде много холестерол е запушена артериите. Умората или изпотяването може да означава, че сърцето ви няма достатъчно богата на кислород кръв. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако възникнат тези симптоми, особено когато имате висок холестерол.
Намален кръвен поток
Натрупването на холестерол в кръвта може да доведе до стесняване на артериите. Това забавя притока на кръв към сърцето, ограбва сърцето на богата на кислород кръв и води до сърдечни заболявания. Сърдечна атака или удар може да възникне, когато артериите станат напълно блокирани. Излишните количества LDL холестерол, известни като "лош" холестерол, образуват плака върху вътрешните стени на артериите, за да се намесва в кръвния поток.
Допълнителни лири
Прекомерното тегло може да причини изпотяване, болка и умора, особено при участие в физически дейности. Наднорменото тегло може да допринесе и за високия холестерол, според MayoClinic.com. Хранене на здравословни храни и упражняване на повече може да намали теглото и да нормализира нивата на холестерола. Вземете ОК от Вашия лекар по време на преглед, за да участвате в тренировъчна програма. Опитайте се да упражнявате 30 до 60 минути на ден. Можете да правите оживени разходки, да бягате, да карате колело, да плувате или да се присъедините към група за упражнения. Вашият лекар може също така да Ви посъветва диета, за да намалите теглото си.
Диетични промени
Диетата за поддържане на здравословно тегло и контрол на холестерола може да включва намаляване на приема на наситени мазнини и елиминиране на транс мазнини. Наситените мазнини, намерени в месото, птиците, рибата и млечните продукти, могат да повишат LDL холестерола в кръвта. Можете да намалите приема на мазнини, като консумирате постно месо, безконечни домашни птици и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини. Може да намерите транс мазнини, произведени от хидрогенирани масла, в преработени закуски и пържени храни в ресторанти. Транс мазнините повишават LDL холестерола и също така понижават здравия HDL холестерол, който помага да се изчисти излишъкът от холестерола в кръвта. Много производители се отърват от транс-мазнините в храните поради здравословни проблеми. Проверете етикетите на храните без транс-мазнини. Консумирайте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да поддържате здравословни нива на холестерола. Ако храната и упражненията сами по себе си не понижават нивото на холестерола, лекарите могат да предписват лекарства за понижаване на холестерола.
