Ако ребрата ви нараняват, докато сте се разтягали, вероятно сте преживяли травматичен удар в гърдите или сте вдигнали повече тегло, отколкото мускулите ви могат да се справят. Някои наранявания на ребрата потенциално застрашават живота, тъй като ребрата предпазват жизнените органи, така че винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако имате болка в ребрата.
Идентификация
Симптомите на болката в ребрата при разтягане ще варират в зависимост от нараняването. Ако реброто е счупено или напукано, ще боли да поеме дълбоко въздух. Ако поставите пръста си върху реброто, той ще бъде нежен и може да чуете хрущящ звук, ако опитате да преместите костта. Ребрата ви може да изглеждат деформирани. Всяко разтягане или усукване на гръбначния стълб и корема ще причини болка на ребрата. Мускулното натоварване може да бъде леко, такова е с забавено начало на мускулна болка след упражняване или може да бъде тежко. Ако мускулите на ребрата ви се отдръпнат, тогава мускулите се разкъсват и вие ще почувствате силна болка. Надлъжните мускули на ребрата ще бъдат болезнени, ако са опънати и нежно. Сгънатите ребра често означават сериозно нараняване.
Причини
Травмите на ребрата могат да бъдат причинени от травма на силата на гръдния кош или претоварване на мускулите. Преките травми като автомобилна катастрофа или справяне по време на футбола ви излагат на риск за фрактурирани ребра. Хроничният бронхит може да доведе до повтаряща се кашлица, която е достатъчно тежка, за да ви счупи ребрата. Маневрата на Heimlich също може да предизвика счупване на реброто. Остеопорозата Ви причинява загуба на костна плътност и може да увеличи риска от фрактурирано ребро, ако паднеш или има директен удар върху гръдния кош. Мускулните щамове могат да доведат до микроскопично разкъсване на мускулите или могат да бъдат достатъчно тежки, за да причинят вътрешно кървене. Ако мускулите са поставени под по-голям стрес, отколкото могат да се справят, вероятно ще последва щам. Това може да се дължи на повдигане на предмети, които са твърде тежки или прекомерно използване на мускулите. Рискът от мускулно натоварване се увеличава, ако имате стегнати мускули или умора, като продължавате да използвате мускулите.
лечение
Лекарствата за борба с болката могат да облекчат лека до умерена болка от фрактура или щам. Ако болката е тежка, лекарят по лекарско предписание е на разположение чрез Вашия лекар. При тежка фрактура може да се наложи инжекция с продължителна анестезия, за да се блокират рецепторите на болката на нервите. По време на началните етапи на нараняване на ребрата, прилагайте лед четири пъти на ден в продължение на 15 до 20 минути в даден момент. Ако имате фрактура, не носете ремъци или компресирайте нараняванията, защото това потиска дълбокото вдишване, което е необходимо за предотвратяване на пневмония. След като първоначалната болка изчезне, леко разтегнете мускулите и задръжте простички за 10 секунди.
Предотвратяване
За да избегнете наранявания на ребрата, носете подходящи предпазни средства и оборудване, докато играете спорт. Спазвайте всички закони за движение, винаги носете предпазния колан и се концентрирайте върху движението около вас, за да избегнете наранявания при автомобилни инциденти. Ограничете риска от падане във вашия дом и на работното място. Ако повдигнете тежести, не вдигнете повече тегло, отколкото можете да се справите. Като растете, постепенно увеличавайте теглото седмично седмично. Затоплете се, като се разхождате, вдигате тежести, играете спортове, правите енергични тренировки или стречинг. Ако се чувствате уморени, спрете това, което правите, защото уморените мускули не функционират правилно.
