Можете да загубите 10 или повече килограма за една седмица, като ядете супа и определени комбинации от храни, заявете насоките за седемдневната диета за пилешки нодули. Известна също като Свещената сърдечна диета, Диетата на Кливланд Клиника и Спакейн Сърдечна Диета, програмата може да ви помогне да отслабнете, но тя не отговаря на препоръките на Министерството на земеделието на САЩ за балансирано и здравословно хранене. Той също така не е одобрен от нито една от медицинските организации, които споделят името му, всички от които отричат твърдението, че са развили диетата, за да помогне на сърдечните пациенти да отслабнат. Не започвайте никаква версия на диетата с пилешки нодули, докато не говорите с Вашия лекар.
Хранителната супа може да помогне за отслабване
Последователите на диетата с пилешки нодули ядат по-голямата част от супата, колкото искат, заедно с определените храни от този ден, като например банани и обезмаслено мляко на Ден 4, или говеждо и домати в Ден 5. Някои изследвания, включително изследване, Конференцията на седмицата за храносмилателната болест през 2007 г. подкрепя яденето на супа като мярка за контрол на теглото. Купата супа, като супата от пилешки юфка, изядена преди хранене, може да намали общия прием на храна с 20%. Освен това течните храни като супа могат да помогнат да задоволите глада си повече от твърдите храни.
Бързо Отслабване Осигурява Насърчаване
Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания рестриктивните, нискокалорични диети като диетата с пилешки нодули могат да помогнат на момчетата с наднормено тегло да направят необходимите промени за здравословна, устойчива загуба на тегло, когато успеят само няколко дни , Те могат също така да видят бързо подобрение на симптомите на свързани с теглото медицински състояния като диабет, висок холестерол в кръвта и хипертония. Институтът предупреждава обаче, че такива диети се провеждат най-добре под лекарско наблюдение и трябва да бъдат заменени с балансирана диета и редовни упражнения, за да продължи да намалява теглото си.
Може да доведе до Yo-Yo диета
Освен ако не се съсредоточите върху това да бъдете по-физически активни и да ограничавате мазнините и общия калориен прием, вероятно ще възстановите цялото тегло, загубено, когато седмицата ви за диета за юфка с юфка е свършила, особено след като по-голямата част от намаляването на паунда се дължи на загубена вода или мускули, а не мазнини. Това може да ви накара да започнете още един кръг от диетата или да експериментирате с друга рестриктивна катастрофа, практика, която може да доведе до цикъл на йо-йо диета. Повтарящото се натрупване и загуба на тегло може да увреди имунната ви система и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.
Въз основа на съмнителна наука
Рецептата за пилешкото супа има стриктни правила за това, какво може или не може да се консумира в определени дни от плана, като само плодове - с изключение на бананите - в Ден 1, а на следващия ден няма плодове, а само зеленчуци. Отклоняването от този план вероятно ще попречи на загубата на тегло. Академията по хранене и диететика казва, че това не е вярно; няма надеждни научни доказателства, които да предполагат, че ограничаването ви до определени комбинации от храни ще ви помогне да изгаряте мазнини или да отслабнете по-ефективно.
