Трапезният мускул, наричан още капани, е двойка големи триъгълни мускули, простиращи се над раменете и гърба на врата. Той свързва основата на черепа към върха на острието ви и се прикрепя към спинозните процеси на гръбнака. Трапезният мускул засяга и е повлиян от позата ви. Поради местоположението си, тя може да причини главоболие, болки в гърба и може да бъде спусък за мигренозно главоболие.
Компютърна работа
Седенето на бюрото и работата на компютъра за продължително време може да подчертае трапезния мускул, причинявайки болезненост и дори главоболия. Трапезионната миалгия, мускулната болка в трапезния мускул по шията, може да бъде причинена от продължително работно време, седящо на бюро, работещо на компютърна клавиатура, според изданието на Science Daily от 9 януари 2008 г. Те отбелязват, че жените са по-склонни да страдат от хронична болка в шията, отколкото мъжете.
удар
Травматични наранявания, като например whiplash, могат да причинят възпалено травмиране на мускулите. По време на злополука или нараняване главата се счупи назад и след това, натискайки трапецовите мускули и причинявайки болки в шията, според MayoClinic.com. Ударът може да бъде причинен от автомобилни злополуки, физическо насилие или контактни спортове. Вашата поза по време на злополуката влияе върху влиянието на трапецовия мускул. Ако имате добра поза, мускулът е по-малко засегнат, защото стабилизационната система на тялото реагира бързо и ефективно.
Напрежение или стрес
Напрежението и стресът могат да причинят затягане на трапецовия мускул, причинявайки болезненост и болка. Жените възприемат живота, за да бъдат по-стресиращи и страдат повече от болки в шията, отколкото мъжете, според проучване от 2010 г. в Университета в Гьотеборг. Трапезийският мускул се стяга в отговор на стреса и причинява болка в областта на шията, рамото и главата. Спуснатите петна могат да се развият в трапецовия мускул между раменете. Тази болка се свързва с умствено напрежение, стрес и тревожност.
Носене на раница
Носенето на тежка раница оказва допълнителен натиск върху трапецовия мускул, което може да причини болезненост. Носенето на раница или чанта над едно рамо причинява допълнително натоварване на мускулите. Алтернативни рамене, когато носите чантата си и носите раницата по правилния начин, за да облекчите стреса на трапецовия мускул.
Повтарящо се стресово увреждане
Повтарящо се нараняване, наречено RSI, може да направи своя трапец да се чувства стегнат или да има възли в него, според IDEA Health & Fitness Association. RSI е състояние, което поставя твърде много стрес върху ставите или мускулите. Говоренето по телефона, докато държите телефона между ухото и рамото, повтарящите се спортни позиции или работата на компютър може да предизвика RSI.
