Независимо дали сте нов плувец или тренировъчен партньор на Олимпийския Майкъл Фелпс, с помощта на китбол може да подобрите тренировката си. Заедно с плуващите перки, очила и буйове, плувците могат да използват kickboards като част от пълната сърдечно-съдова тренировка. Спортистите от всички възрасти се възползват от използването на kickboards, за да изолират движенията на краката, да останат усъвършенствани и да се отдръпнат по време на продължителна тренировка.
Баланс и плавателност
Kickboards дават увереност на млади и стари плувци. Инструкторите по плуване често използват kickboards като флотационно устройство, за да осигурят плаваемост за своите ученици и да изолират желаните движения, като например ритането на делфините в пеперудата или ритъма на ритъма в свободния стил. Защото плувците държат главите си над водата с китбол, инструкторите могат лесно да общуват със студентите, докато плуват заедно. За неохотни плувци платформите засилват доверието, като запазват плувеца на повърхността, докато се упражняват, като правят обиколки или препускат вода.
Фокусирана тренировка
Използването на kickboards позволява на плувците да се съсредоточат изключително върху тренировка за краката, бедрата и стомашните мускули. Тъй като плувците захващат китката пред тях, те изваждат ръцете си от тренировъчното уравнение и поставят по-тежко бреме върху краката. Спортисти, които преминават през тренировка, за да поддържат формата си за бягане и триатлон събития често избират kickboards като част от усилването на краката си. Чрез изолиране на определени мускули, плувците могат да се упражняват ефективно с забележими резултати.
Почивка за оръжие
Плувците могат да използват тренировки с kickboards, за да дават на плувците кратък отдих от иначе интензивните тренировки на ръцете и да подчертаят значението на използването на краката. Някои плувци имат навика да се разчитат предимно на ръцете си, когато плуват, плъзгайки краката си назад. Най-ефективните плувци поддържат постоянен удар, който помага да се задвижват през водата. От социална гледна точка, използването на китборд позволява на конкурентните плувци да разговарят с приятели от лентата и буквално да отнемат.
