Ин и ян са принципи, открити в китайската философия. които твърдят, че вселената е обединена от единствения принцип на Дао, известен също като "Велик последен". Всички възприемащи противоположности във Вселената могат да се сведат до една от противоположните сили - ин и ян. Ин е отговорен за охлаждането и овлажняването на тялото, дефицитът може да доведе до суха кожа и устна и храносмилателни нарушения.
Ин и Ян
Двете основи на ин и ян се отнасят до патологията, физиономията - свързана с черти и изразяване на лицето, анатомия и принципи на лечение. Според Barbara Escher, AOBTA CI., Тъй като жените остаряват, ин започва да намалява, когато преминават през менопаузата. Това може да доведе до чести събуждания през нощта и през нощта. По-малко ин може да се появи и в героите на жените, тъй като те стават все по-уверени и понякога по-лесно възбудени.
Симптоми
Други симптоми на недостиг на ин, които могат да засегнат както мъжете, така и жените, включват жажда, без да се налага да пиете много, упорита сухота в устата, запек, малко уриниране, безпокойство, безпокойство, лека треска, умора, кожни обриви, безсъние и болки в очите. Escher също така обяснява, че има пет общи форми на недостатъци в ин. Това са дефицит на бъбречна ин, дефицит на сърдечен ин, дефицит на инфекция на кожата, недостиг на белия дроб и дефицит на стомаха ин.
тай чи
Тай чи, известен също като тай чи Чуан, идва от китайски и означава "върховен юмрук". Това е нежна система от брачни изкуства, които се съсредоточават върху бавни движения, придружени от регулирано дишане. Тай чи се фокусира върху агресивността и емоционалното равновесие, а не върху бойното изкуство като спорт. Той се смята за добър начин за балансиране на ин и ян, защото движенията и дихателните му упражнения премахват блокирането на енергията в меридианите, което дава възможност на киото да тече свободно.
Ин йога
Ин йога също може да помогне за ребалансиране на ин и ян. Тя работи за удължаване на съединителната тъкан в ставите на долната част на гръбначния стълб, ханша и бедрата - ин финалната част на тялото. Пози, като жаба, обуща, пеперуда, лебед и леглото за спане, се извършват на пода и се държат между три и пет минути. Тези положения помагат за ребалансиране на ин, като се увеличава гъвкавостта на ставите, подобрява функционирането на органите и облекчава стреса.
Йога Пози
Изпълнете жабата поза, като легнете с лице надолу върху стомаха. Наведете коленете си, позволявайки на петите ви да почиват на бедрата си. Повдигнете тялото си от кръста, докато стигнете зад себе си и сграбчете краката си. Задръжте поза за пет до 50 вдишвания. Използвайте умствени изображения с пеперудата позира. Седнете на пода в изправено положение, изтеглете краката си към слабините си. Докосвайте подметките на краката си и дръжте краката си с ръцете си. Обърнете ръцете си и сгънете краката си нагоре-надолу като пеперудни крила, като бавно увеличавате скоростта и след това леко забавяте. Дишайте нормално през цялото упражнение. И двете упражнения помагат за възстановяване на ин ви.
