Вие се занимавате със сеанс на неблагодарна сърдечна дейност, когато изведнъж стаята изглежда се върти около вас. Това замайване, което дори може да ви накара да се почувствате гадно, може да ви предпази от упражняване на неблагодарна. Разбирането на причините за замаяността, свързана с неблагодарна, може да ви помогне да предотвратите повтарянето на това състояние.
значение
Механизмът, по който работи неблагодарна, може да ви накара да се чувствате замаяни, когато го използвате. Докато сте на бягащата пътечка, тялото ви се движи, но вие не пътувате от разстояние. Ако се чувствате замаяни или замаяни, това може да сигнализира за болест по движението. Заболяването се появява, защото вашият мозък интерпретира различни сигнали. Вътрешното ухо може да усети, че сте в движение, но очите ви не тълкуват движението - това може да ви накара да се почувствате замаяни.
Замаяност след тренировка
Бягащата нежелана реакция може да продължи или дори да се увеличи, след като излезете от бягащата пътечка. Тялото ви става объркано, защото все още се движите, но земята не се движи под вас. При чести тренировки, тялото ви вероятно ще се адаптира към разликите между земята и подвижната платформа. Дотогава намалете замаяността си, като излезете от бягащата пътечка и се придържате към стабилен обект. Изчакайте няколко минути, за да замайвате.
Предотвратяване / Решение
Ако вашият световъртеж е свързан с болест по време на движение, гарантирането, че очите ви са фокусирани в правилната позиция, може да помогне за намаляване на симптомите. Дръжте очите си напред. Не гледайте надолу към краката на други потребители на неблагодарна, което ви кара да се чувствате замаяни. Тъй като краката ви често следват действието на очите ви, това ще ви попречи да се отпуснете или да се разхождате отстрани на колана.
Внимание
Замаяността може да показва, че упражнявате твърде силно темпо на вашата неблагодарна. Оценете вашето възприемано усилие по скала от 1 до 10. Ако е над седем, може да се упражнявате твърде трудно. Ако сте толкова дишащи, не можете да говорите удобно, докато тренирате, да намалите скоростта си. Това ще намали замаяността и напрежението на сърцето ви. Ако обаче продължавате да се чувствате замаяни, прекратете упражнението. Стойте или седнете с главата си над сърцето си.
Тестване
Ако изпитвате замайване поради бърз сърдечен ритъм по време на неблагодарна, вашият лекар може да Ви препоръча стрес-тест за упражняване, за да измерите функционирането на сърцето си, според American Heart Association. По време на стрес теста, електродите, поставени на гърдите, измерват функционирането на сърцето ви. Измерването на такива жизненоважни признаци като сърдечния ритъм, кръвното Ви налягане и дишането може да помогне на Вашия лекар да определи дали вашият световъртеж е свързан със сърдечно състояние или по-малко сериозен проблем.
