Фед диети, бързи и странни комбинации от храни, за които се смята, че ви помагат да отслабнете бързо, са били наоколо, докато хората търсят преки пътища. Комбинацията от мед, масло, оцет не е нова и не е здравословна, ако това е всичко, което приемате. Медът съдържа някои хранителни вещества и естествени захари. Маслото - обикновено зехтин - има здравословни предимства и слабителни свойства. Ябълковият оцет - който обикновено се препоръчва за отслабване - има и някои предимства. Но дори да ги комбинирате, не е достатъчно за здравословно отслабване, ако не ядете и балансирана диета.
Теория / Спекулациите
Няма "официална" диета с мед, масло и оцет. Но интернет е безпогрешен с предложения как да смесвате мед, зехтин и ябълков оцет във вода и да го пиете няколко пъти на ден преди хранене или вместо тях може магически да ви помогне да хвърлите тези излишни килограми. Чрез комбинирането на захарите и хранителните вещества в меда с лаксативните ефекти на маслиновото масло и предполагаемите свойства на ябълковия оцет "ядене на мазнини" този магически елексир се смята, че просто разточва мазнините.
Ползите от меда
Медът съдържа над 180 различни съставки, включително аминокиселини, ензими, минерали и витамини. Според проучване от 2005 г., публикувано на BioMed.com през 2006 г., проучванията върху мишки доказват, че медът има благоприятни ефекти в защитата и възстановяването на необходимите чревни бактерии в мишките, както и в борбата с лошите ефекти на микотоксините, които се откриват в хранителните продукти по целия свят. Микотоксините се срещат, когато култури, предназначени за хора или животни, са замърсени с някои плесени и гъби. Медът се метаболизира по-бавно от рафинираната захар, така че използването му вместо захарта може да ви помогне да избегнете глюкозните шпайкове и реакцията на инсулин, които могат да доведат до желание за захар. Но докато медът е по-висок в калориите и хранителните вещества, отколкото в захарта, той не осигурява достатъчно да се консумира вместо храна.
Ползите от маслиновото масло
Харвардското училище по обществено здраве подкрепя идеята за консумация на растителни масла, а не на животински мазнини. Маслиновото масло съдържа 77% мононенаситени мазнини, за които е доказано, че намаляват нивата на LDL и повишават нивата на HDL в кръвта ви. LDL са "лошите" холестероли и HDL - "доброто". Маслиновото масло е доста високо в калории при 120 на супена лъжица, но дори добавя към калориите в меда и ябълковия оцет, това не е достатъчно, за да поддържате тялото си Денят. Ако приемате мед, зехтин и оцет в допълнение към храната, трябва да наблюдавате колко калории добавяте към всяко хранене, защото отнема само 3 500 повече, отколкото изгаряте, за да създадете килограм мазнини.
Ползи от ябълков оцет от ябълки
Редов, ясен оцет е бил обработен така, че да съдържа само следи от хранителни вещества. Суровият ябълков оцет, според д-р Едуард Груп в Globalhealingcenter.com, е пълен със здрави витамини и минерали. Суровият ябълков оцет съдържа оцетна киселина, пепел, калций, ябълчена киселина, пектин и калий. Оцетната киселина ви помага да избегнете шпайкове на кръвната захар след хранене и пепелта помага да се балансира киселината до алкални нива в тялото ви. Калций и калий поддържат здрави кости, нокти, косми и зъби. Малиновата киселина е известно антибактериално, противогъбично и антимикробно средство, а пектинът помага да се регулира кръвното Ви налягане. Ябълковият оцет, дори когато се добавя към мед и зехтин, все още не осигурява достатъчно калории или витамини, за да ви поддържа.
заключение
Никога не е добра идея да се ограничите до всякакъв твърд пост за повече от един ден или така. Отвличането на калориите може да доведе до бързо намаляване на теглото на водата, но ще го спечелите веднага след като започнете да ядете твърда храна, защото не сте променили навиците и начина на живот, които са ви накарали да наддават на първо място. Опасно е да лишите тялото си от хранителните вещества и горивото, от което се нуждаят, за да функционират правилно. Но добавянето на мед, зехтин и оцет към вече здравословно хранене има някои предимства и няма да ви навреди, стига да наблюдавате общия брой калории.
