Ухапването на ноктите е неприятен навик, обикновено предизвикан от стрес и понякога скука. Вашите нокти винаги растат и в крайна сметка ще се разрастват, така че дългосрочните щети не са притеснение. Този навик може да бъде проблемът за мъжете, жените и децата, макар че това е по-голям проблем за мъжете - които не се притесняват за появата на ноктите си, както някои жени правят. Тъй като скриването на ноктите ви под слоевете доста лак за нокти или фалшиви нокти не е опция, няколко по-малко забележими методи могат да сложат край на хапането на ноктите.
Етап 1
Подрязвайте ноктите си редовно, за да ви даде по-малко дъвка. Заредете ги с шкурка, за да ги изгладите в заоблена форма, тъй като острите ъгли, като просто ги разрязвате направо, могат да бъдат изкушени да хапят.
Стъпка 2
Нанесете локално решение на ноктите си, което ги прави вкусни. Купете специални формули за ясен лак за нокти и кремове в магазин за красота или аптека. Ужасният аромат може да ви накара да сте по-осведомени и по-малко склонни да дъвчете ноктите си. Ако не искате да купувате търговски продукти, накиснете ноктите си за няколко минути в лимонов сок или горещ сос.
Стъпка 3
Носете ръкавици над ръцете си, когато е възможно, за да поставите бариера между зъбите и ноктите си. Това най-малкото ще ви накара да мислите два пъти за ухапване на ноктите си. Вместо да носите ръкавици, покрийте всеки гвоздей с превръзка или лента.
Стъпка 4
Дръжте устата си заета чрез дъвчене на дъвка или смучене на монетни дворове.
Стъпка 5
Дрънкайте върху лист хартия или дръжте малка топка на ръка, за да изтръскате. Дръжте ръцете си заети, особено по време на празен ход, когато не правите нищо. Ако се хванете, за да захапете ноктите си, вземете подлакътник или дори коляното си и изчакайте желанието. Не позволявайте ръката ви да се приближава до лицето ви.
Нещата, от които се нуждаете
- Нокторезачка
- Емир съвет
- Изчистете горчивия лак за нокти
- Лимонов сок
- Лют сос
- ръкавици
- бинтове
- лента
- Гума или монетни дворове
- Малка топка
Съвети
- Ако нищо не ви помогне, а ухапването на ноктите е толкова сериозен проблем, че не можете да се откажете сам, консултирайте се с лекар или специалист по психично здраве, за да определите причината и да намерите решение.
