В-комплексните витаминни капсули съдържат витамини В1, В2, ВЗ, В5, В6, В7, В9 и В12. Всеки витамин В има важна физиологична роля в организма. Ако човек няма определен витамин В или приема прекомерни количества, последствията могат да имат сериозни вредни ефекти върху организма. И двата физиологични и психологически проблема могат да се случат.
Здраве на плода
Химията, известна като витамин В9 или фолиева киселина, е от решаващо значение за развитието на феталната централна нервна система. Витамин B9 е необходим, за да може мозъкът и гръбначният мозък на плода да се развият в нормална форма. Ако майката не разполага с фолиева киселина в диетата си, плодът може да развие определени вродени дефекти, известни като anencephaly и spina bifida. Това са малформации, при които мозъкът и гръбначният стълб, съответно, се развиват и растат, частично или напълно, от външната страна на черепа или гръбначния стълб. На плода може да се получи тежко неврологично увреждане или смърт в резултат.
Нервна система
Б-витамини са необходими, за да функционира правилно нервната система за възрастни. Витамин В6, наричан още пиридоксин, може да помогне за предотвратяване на болестта на Паркинсон, гърчове, депресия, главоболие и други неврологични проблеми. Необходимо е също така да се произвеждат мозъчните химикали допамин и серотонин, необходими за комуникация между мозъчните клетки. Други неврологични проблеми могат да бъдат предотвратени с витамин В12, наричан още метилкобаламин, като например подпомагане на възстановяването на парализа на Бел. Диетичният дефицит на витамин В12 може да доведе до изразено неврологично увреждане, като разстройство на ходенето, спастичност в краката и ръцете и проблеми с червата и пикочния мехур. Витамин В1, наричан още тиамин, е необходим за нормална когнитивна функция в мозъка.
Кръвна захар
Тялото трябва да поддържа сравнително равни нива на кръвната захар през целия ден, за да поддържа нивата на консумация постоянни. Това е една важна функция на витамин B6. Тъй като приема на калории започва да пада, витамин В6 е необходим, за да се превърнат въглехидратите и хранителните вещества, съхранявани от тялото в глюкоза, така че нормалните нива да се поддържат. Когато диетата е с недостиг на витамин В6, възпрепятства се поддържането на нормални нива на глюкоза. Ако човек вече е добре подхранван, добавките на витамин В6 няма да подобрят способността за регулиране на кръвната глюкоза.
Други функции
Последни проучвания показват, че ако се вземат препоръчителните хранителни количества витамин В9, рискът от рак се намалява, според Американското сдружение за борба с рака. Витамин В6 е необходим компонент за метаболизиране на определени ензими и протеини. Витамин В12 и витамин В5, наречен също пантотенова киселина, са необходими, за да помогнат на тялото да развие анемия. Имунните и стомашно-чревните системи изискват витамин В5 за подпомагане поддържането на нормалната им функция. Витамините В12 и В2, наречени също рибофлавин, са важен компонент при производството на червени кръвни клетки. Способността на организма ефективно да циркулира кръвта се подобрява с витамин В1.
