Намръщените линии могат да ви накарат да изглеждате по-възрастни и строги. Те са причинени от малки мускули между веждите и в челото ви, област, наречена glabella. Намръщенията и примижаването свиват тези мускули, почти като че ги упражнявате съзнателно. Редовният масаж може да се отпусне и да изглади тези мускули, предотвратявайки намръщенията ви и да ви даде по-спокоен външен вид.
Етап 1
Разстилайте гроздово масло или овлажняващ крем върху лицето си. Концентрирайте се в областта на гела. С помощта на средния пръст на всяка ръка масажирайте носа, между веждите и през челото в малки кръгове. Използвайте лек до среден натиск, като се фокусирате върху изглаждането и отпускането на кожата.
Стъпка 2
Натиснете средния пръст на всяка ръка в костния хребет между веждите. Потопете главата си така, че теглото на главата ви да се притисне на върха на пръстите ви. Поддържайки налягането, удряйте много бавно от глебела в линията на косата. Повторете този ход два или три пъти.
Стъпка 3
Натиснете средния пръст на всяка ръка в гърбела, между веждите. Отрежете тежестта на главата си на върха на пръстите си. Този път пристъпи настрани от гърбела над веждите, опитвайки се да простира мускулната тъкан под кожата. Повторете този ход два или три пъти.
Стъпка 4
Оставете пръстите си на веждите си. Нека теглото на главата ти падне върху върха на пръстите ти. Ход със средно налягане от веждите до края на вашата коса. Повторете този ход два или три пъти.
Стъпка 5
Натискайте средния пръст на всяка ръка в най-дебелата част на веждите, до гърбела. Масажирайте в бавни кръгове. Обърнете внимание как се чувстват малките мускули под кожата. Когато са спокойни, не можете да ги намерите, освен ако не са свръхразвити. След това се намръщват и усещат, че те затягат. Това ви помага да идентифицирате конкретните места, на които трябва да работите. Натиснете върху малките издути мускули. Протегнете ги нагоре и навън от носа си.
Съвети
- Погледнете картината на мускулите на глебела, процера, гофриторът supercilii и depressore supercilii, така че да видите посоката на мускулните влакна. Простри малките мускули по дължината на мускулните влакна.
Предупреждения
- Масажът не трябва да бъде болезнен. Не натискайте толкова силно, че си се наранил или предизвикал главоболие. Това са малки мускули; те не се нуждаят от интензивен натиск.
