Диетата кокс е дългогодишен щам в американската диета през последните 25 години, но съвсем наскоро хората осъзнават необходимостта от детоксикация на техните системи от синтетични подсладители и вредни химикали, често свързани с диетични напитки. Независимо дали сте се отдавали на пиене на диетична кокс само за няколко месеца или ако е бил по-голямата част от живота ви, може да се предприемат някои лесни стъпки за детоксикация на химическото натрупване и пристрастяването към супер сладките подсладители като аспартам (NutraSweet ) и сукралоза (Splenda).
Етап 1
Премахване на алкохол, кафе, цигари, рафинирани захари, наситени мазнини и всичко, което съдържа изкуствени подсладители от ежедневната Ви диета. Тези елементи компрометират оптималната функция на тялото. Петте одобрени от FDA подсладители са захарин (Sweet N Low), аспартам, ацесулфам калий, сукралоза и неотам.
Стъпка 2
Използвайте здравословни подсладители, като суров (непастьоризиран) мед, органичен кленов сироп, рападура или стевия, за да подсладите храната си и ги използвайте умерено, за да избегнете скока на кръвната захар, смятат експертите на WellnessTips.com. Детоксикирането на тялото ще изисква оптимален прием на храна с възможно най-малко стрес за тялото. Избягването на захар и всякакви високо преработени съставки с добавки и химикали ще отнеме стрес от почистващи органи като черния дроб и бъбреците.
Стъпка 3
Яжте много фибри от кафяв ориз и органично отгледани пресни плодове и зеленчуци. Цвеклото, репичките, артишоците, зелето, броколите, спирулината, хлорелата и водораслите са отлични детоксикиращи храни, твърдят експерти с Gaiam Life. Също така се допълва с витамин С, който помага на организма да произвежда глутатион, чернодробно съединение, което помага за елиминирането на токсични материали.
Стъпка 4
Пийте минимум два килограма филтрирана, алкализирана вода дневно. Диетичните продукти, които са пълни с кофеин и изкуствени подсладители, са много киселинни за червата и общото телесно рН. Алкализиращата филтрирана вода ще добави алкален баланс към киселинната среда, в която е в момента, и ще балансира рН, за да възстанови оптималното здраве в очистващите органи. Алкалната вода е отрицателно заредена и е "антиоксидант". Антиоксидантите намаляват клетъчните и ДНК уврежданията, причинени от свободните радикали, казва водещите в индустрията технология за йонизатор на алкални води.
